BUDITE SIGURNE: Barem 20% ste lepše nego što to vi mislite!

Ako se pouzdate u ono što vidite u ogledalu znajte da to nije baš pravo stanje stvari, kažu stručnjaci.

SAMO VAŠA NOĆ: Top saveti za savršenu MATURSKU šminku i frizuru (FOTO)

Psiholozi kažu, a brojna istraživanja potvrđuju da žene sebe vide 20 posto manje atraktivnim u odnosu na to kako ih doživljavaju drugi ljudi. Zato što ogledalo reflektuje samo vaš fizički izgled. U njemu se ne uočava vaša ličnost, energija i šarm kojima zračite u stvarnom svetu. Vaš odraz je samo jedan deo celine koju predstavljate, a za ostvarivanje apsolutne lepote, ključne su ove stvari - unutrašnja lepota, zdravlje, spoljašnja lepota i okruženje. Sve što radite u životu utiče i na to kako ćete se osećati u vlastitoj koži i koliko ćete biti privlačni.

Rešite se gadnih, crnih MITISERA koristeći ova 2 sastojka koja sigurno imate u kući! (FOTO)

Evolucija percepcije lepote

Naše poimanje urođene lepote nije se značajno promenilo u poslednjih 600 godina - kada je Leonardo da Vinči matematički izračunao dimenzije savršenog lica. Ipak, naučnici kažu da naša percepcija lepote evoluira.

Taj proces se događa i na osobnoj razini. Autopercepcija izgleda i samopouzdanje su bolji kada žena voli sebe i zadovoljna je svojim životnim izborima. Istraživanja pokazuju da privlačni i samouvereni ljudi zarađuju više, postižu bolje rezultate na ispitima i češće izbegavaju kazne (uključujući zakonske) od ljudi koji su manje atraktivni. Takođe, prva kategorija ljudi manje pati od usamljenosti, popularnija je i seksualno veštija od druge kategorije.

Unutrašnja lepota

Samopouzdanje, velikodušnost, iskrenost i otvorenost kvaliteti su unutrašnje lepote. Međutim, mnoge žene su previše kritički raspoložene prema sebi, umanjuju svoje samopouzdanje, a time narušavaju i unutrašnju lepotu. S druge strane, samouverene žene uspevaju da se distanciraju od vlastitog kritičkog mišljenja i stvore pozitivnu sliku o sebi.

Da biste negativno mišljenje pretvorili u pozitivno, morate biti iskreni prema sebi - utvrdite vrline i ističite ih, spoznajte mane i trudite se da ih korigujete. Ostale strategije koje će popraviti vaše samopouzdanje uključuju i iskazivanje ljubaznosti prema drugima. Na primer, pre odlaska na pijacu ponudite komšinici da joj nešto kupite, pomozite starijoj osobi da uđe u autobus, povedite kolege na kafu bez nekog određenog povoda...

ODLOŽILI SVADBU: Mirka i Vujadin se još NEĆE venčati

Volontiranje

Iskustvo pokazuje da dobrovoljni rad (bez novčane naknade), naročito u nekoj ustanovi za pomoć, podiže nivo samopoštovanja i samopouzdanja. 

Spoljašnja lepota

Ona je hodajući "bilbord" vašeg zdravlja. Ako spavate dovoljno, pravilno se hranite i redovno vežbate, to će se pozitivno odraziti na koži i kosi.

Negujte kožu 

Svako jutro i veče umijte vodom i sredstvom za čišćenje na bazi glikolne kiseline ili blagim eksfolijatorom. Ujutru, pre šminkanja, utrljajte u lice preparat sa SPF zaštitom. Uveče koristite gel na bazi retinola, losion na bazi benzol peroksida (uništava bakterije koje uzrokuju pojavu akni) ili hidratantnu kremu bogatu antioksidansima. Na kraju, utrljajte antirid kremu.

Prestanite da pušite i smanjite unos alkohola

Nikotin smanjuje dotok kiseonika u kožu i produkciju kolagena, zbog čega ona postaje suva, izborana, gubi sjaj i poprima sivkastu boju ("pušačka" koža). Alkohol širi krvne žile, uzrokuje dehidraciju i pucanje kapilara.

Nemojte prečesto hemijski tretirati kosu

Brojne studije ukazuju da često farbanje kose može izazvati neke zdravstvene probleme. Osim toga, zbog čestih hemijskih tretmana, kosa se može isušiti.

Brinite o zubima

Neadekvatna oralna higijena loše utiče na opšte zdravlje, čak može povećati rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Osim toga, loš izgled zuba utiče i na opšti utisak o vama. Rešenje su svakako redovni odlasci stomatologu, kao i profesionalno čišćenje, izbeljivanje i rešavanje drugih zdravstveno-estetskih problema. Takođe, nemojte pušiti i konzumirati slatkiše i namirnice koje boje zube (crno vino i kafa).