Otkrivamo: Sirova hrana za više energije, jači imuni sistem i bolji rad organa
17.08.2020.14:16
Piše:
Srbija Danas/republika.rs
Dva super recepta!
Sirova ishrana ne znači nužno da trebate jesti samo voće i povrće bez kuvanog mesa ili ostalih namirnica. Ovo je odličan način prehrane koji čini brojne dobre stvari za vaš organizam.
"MOŽE MI SE DA NOSIM MINIĆ U 51." Naša voditeljka IZDOMINIRALA - u prvom planu i noge i GRUDI! (FOTO)
Ukoliko se odlučite da se hranite sirovom hranom, osetićete brojne blagodati ovog načina konzumacija namirnica:
Imaćete više energije.
Izgubićete telesnu težinu.
Koža će vam biti lepša i zdravija.
Bolje ćete pamtiti i mozak će generalno bolje funkcionisati.
Ojačaćete imuni sistem.
Smaniće se rizik od dijabetesa.
Rad creva biće značajno poboljšan.
Sirova hrana će preporoditi vaše telo a mi vam predstavljamo dva ukusna obroka u kojima ćete uživati i popraviti svoje zdravstveno stanje.
Sirova supa od krastavaca
Potrebni sastojci:
400 ml tople vode
pola krastavca
pola crvene paprike
2 mala paradajza
1 stabljika celera
1 češanj belog luka
ljubičastog luka
10 ml maslinovog ulja
origano ili začin po želji
Priprema:
Krastavac operite ali nemojte ga guliti i narendajte. U njega dodajte sve ostale sastojke i vodu. Mešajte dok ne dobijete ujednačenu masu i poslužite.
Sirove punjene paprike
Potrebni sastojci:
4 veće paprike, očišćene i izdubljene
1 šoljica suncokretovih semenki
1 šoljica rendane šargarepe
pola šoljice rendane tikvice
1 šoljica oraha
1 mali crveni luk
nekoliko listića svežeg peršuna
pola sveže crvene paprike
1-2 kašičice limunovog soka
1 šoljica svežeg kukuruza
nekoliko čeri paradajza
jedna stabljika celera
Priprema:
Prvo operite paprike, očistite ih i izdubite. Pre početka mešanja sastojaka suncokretove semenke i orahe namočite u vodu da odstoje. Nakon toga sve sastojke osim kukuruza, čeri paradajza i celera promešajte u zajedno u blenderu.
Nakon toga ručno umešajte čeri paradajz, kukuruz i narendani celer. Paprike ako želite možete osušiti. Smesom napunite paprike i poslužite uz začin po želji.