Zašto bi trebalo da odemo u krevet pre ponoci?
Najbolji sati za odmaranje tela su između 22 h i 6 h ujutru.
Faza od 90 minuta pre ponoći jedna je od najmoćnijih faza sna, jer je to period u kom se telo puni", kaže dr Ramlakhan.
"Ona nas pomlađuje na svim nivoima - fizički, mentalno, emocionalno i, verujem, duhovno.Ta faza spavanja jednostavno leči", tvrdi dr Ramlakhan.
ŽENE ZNAJU RECEPT! Uz ove savete sve će "pucati" od vašeg seksipila, a za godine vas niko neće ni pitati!
Moćni lek protiv INFEKCIJA još iz srednjeg veka: Manastirski PRIRODNI ANTIBIOTIK! (RECEPT)
Večita dilema u gostima: IZUTI CIPELE ILI NE? Evo da li je NEIZUVANJE OPASNO
U zavisnosti od sna, važi pravilo kako ćemo započeti dan. Nuačna istraživanja su pokazala da je mnogo bitno i u koje vreme utonemo u san.
Trenuci pre ponoći, definitivno su najdragoceniji, pa je jako važno zbog našeg tela, da zaspimo pre 12.
Najbolji sati za odmaranje tela su između 22 h i 6 h ujutru.
- Područje mozga koji se naziva cirkadijalni tajmer pomaže u usklađivanju kretanja i funkcije svake ćelije u telu sa nivoom svetlosti i tame u okruženju. Kako nivo svetlosti opada ispod određene granice, ona kroz oči šalje poruku pinealnoj žlezdi, a zatim svaka ćelija u telu počinje da prilagođava svoje funkcije - objasnila je.