Tuširanje toplom vodom ili kupanje za opuštanje pred spavanje mnogi smatraju najlepšim delom dana. Ipak, ono se ne preporučuje ukoliko želiš da se dobro naspavaš!
VOLITE SEBE I SVOJE TELO: Smuti od ŠARGAREPE za ravan stomak!
Naime, stručnjaci tvrde kako se najmanje 90 minuta pre spavanja ne bismo smeli tuširati ili kupati toplom vodom jer visoka temperatura pojačava krvotok i razbuđuje naše telo koje je već bilo spremno, odnosno dovoljno umorno, za spavanje. Dakle, ako često imate problema sa spavanjem i treba vam puno vremena da utonete u san tuširanje toplom vodom vam neće pomoći. Štaviše, možda je upravo to razlog vaših problema!
NAJMIRISNIJI KOLAČ SA TREŠNJAMA: Mekan, sočan - Pravi raj za svačija nepca (FOTO i VIDEO)
Stručnjaci su u članku objavljenom u časopisu "Tajm" preporučili da je tuširanje najkasnije dva sata pre odlaska na spavanje idealno za dubok, relaksirajući san. A još je bolje ako se tuširate sa svojim dragim – tako ćete štedeti i vodu!