Loš vid je problem s kojim se mnogi ljudi susreću. Neki su kratkovidni, neki dalekovidni.
U tom slučaju obično pomaže nošenje naočara ili kontaktnih sočiva, ali postoji drugačiji način da popravite vid i odmorite oči.
Odmorite oči
Za zdravlje očiju je bitno povremeno ih odmoriti. Ako osećate napetost ili zamor očiju, sklopite ih na nekoliko minuta. Ako većinu vremena provodite gledajući u ekran računara, prilagodite osvetljenje okoline, kako bi što manje naprezali oči.
Skinite naočare
Iako morate nositi naočare, povremeno ih skinite. Čak postoje istraživanja koja pokazuju da je stalno nošenje naočara štetno za oči. Neki smatraju da nošenje naočara ugrožava vid, stoga ih nosite onda kada je zaista potrebno.
Masaža očiju
Nekoliko puta dnevno lagano protrljajte oči i izmasirajte područje oko njih. Takođe povremeno stisnite palcem i kažiprstom područje unutrašnjih uglova očiju. Ne zaboravite laganim pritiskom izmasirati slepoočnice, teme i zadnji deo lobanje. Na taj način ćete podstaći cirkulaciju.
Pravilo 20-20-20:
Svakako napravite redovne pauze od gledanja u računar, vodeći se pravilom 20-20-20. Svakih 20 minuta gledanja u računar, odmorite oči gledajući 20 sekundi u predmet udaljen najmanje 20 metara.
Izađite napolje
Provedite više vremena u prirodi. Ako pešačite kroz ulicu ili park pun drveća, vaše oči će biti manje izložene izvorima svetlosti koji vam mogu narušiti vid.
Topli oblozi
Topli oblozi se koriste za lečenje očnih problema. Lagano pritisnite topli i vlažni oblog, i držite oko 30 minuta dnevno. Dokazano je da ova metoda pomaže kod problema suvih očiju.
Pazite na isharnu
Svakodnevnu ishranu uvrstite namirnice bogate vitaminom A, kao što su šargarepa i slatki krompir. Postoji način da se vid popravi prirodnim putem i možete poboljšati vaš vid za manje od jednog meseca.
Potrebni sastojci:
Priprema: Stavite vodu u lonac, onda zagrejte dok ne proključa i dodajte šafran. Neka mešavina ključa 1 minut, a zatim ostavite da se ohladi i procedite. Dodajte malo meda po ukusu i pijte solju ovog čaja.
Ponovite postupak svake noći pre odlaska u krevet, i vid će biti znatno poboljšan za manje od mesec dana.