DORUČAK DŽENIFER LOPEZ: Napitak pun PROTEINA, VITAMINA i minerala, ubrzava metabolizam, čisti i podiže ENERGIJU
Odličan je i za kožu...
Pevačica Dženifer Lopez ima 52. godine, a njena figura i kondicija pokazuju da stalno vežba. Njena ishrana je izbalansirana, ima 3 glavna obroka i dve užine, a na društvenim mrežama više puta je otkrila recept za napitak koji pije svakog jutra, a koji ubrzava metabolizam.
Glavni sastojak su bobičaste voćke - borovnice i maline. Borovnica sadrži malo kalorija, ali puno hranljivih materija. Bogata je vitaminima C i K, sadrži mangan i puna je antioksidanata koji pripadaju familiji polifenola, a nazivaju se flavonoidi. Zbog velikog prisustva antioksidanata, borovnice se smatraju voćem koje jača telo, čuva zdravlje i štiti od oboljenja.
Blizancu RADE IZA LEĐA, Vodoliju čeka NEPRIJATAN SUSRET: Dnevni horoskop za SUBOTU je tu, evo šta vam predviđa
KRALJICA BESNA! Kejt Midlton PREKRŠILA važna PRAVILA kraljevske porodice, ovo Elizabeta smatra NEPRIMERENIM
Maline su takođe snažni antioksidanti, sadrže vitamine C, B, E i K - čiste krvne sudove, čuvaju vitkost, smanjuju nivo šećera u krvi i jačaju imunitet. Ukoliko noije sezona bobičastog voća, uvek možete kupiti zaleđene maline i borovnice i napraviti ukusan napitak Dženifer Lopez za ubrzanje metabolizma.
Sastojci:
- 1 šolja borovnica
- 1 šolja maline
- 1 šolja grčkog jogurta
- 1 merica roteina sa ukusom vanile (kao zamena može i malo ekstrakta vanile)
- 1 kašičica cimeta
- 2 kašičice meda
- 1 kašika sveže ceđenog limunovog soka
- 1/2 šolje kockica leda
Priprema: Sve sastojke umutite u blender, murite, sve dok ne dobijete jedinstvenu kašu. Od ove mere se dobiju 4 porcije ukusnog smuti napitka. Napitak je zaista preukusan, kremast i osvežava, a pozitivno će uticati i na vaše zdravlje.