clear sky
25°C
15.06.2024.
Beograd
eur
117.0802
usd
109.0132
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

DIJETA DARKA LAZIĆA: Pevač SKINUO KILOGRAME u rekordnom roku, maksimalno IZBEGAVA ove NAMIRNICE

27.01.2022. 17:47
Darko Lazić
Darko Lazić / Izvor: Foto: Instagram/darkolazicofficial

Ima šest obroka dnevno...

Pevač Darko Lazić podvrgao se operaciji smanjenja želuca 2019. godine, kako bi mu to pomoglo da izgubi višak kilograma. Nakon operacije je započeo i dijetu, koja se zasniva na nekoliko obroka dnevno. U roku od godinu dana je izgubio oko 60 kilograma, ali je nastavio sa dijetom.

Preporučuje se šest do osam manjih obroka dnevno. Na taj način nikad nećete osetiti glad, a poješćete manje nego inače, što na kraju rezultira gubljenjem kilograma. Ovaj način ishrane podrazumeva i da se namirnice nakon operacije uvode jedna po jedna, u maloj količini i zasebno.

Obnovite svoju zimsku garderobu upola cene

Obnovite svoju zimsku garderobu upola cene

IZVAJANE NOGE I ZADNJICA: Manekenka ima TELO BOGINJE, a sada OTKRILA kako se HRANI, ovo može SVAKA ŽENA

IZVAJANE NOGE I ZADNJICA: Manekenka ima TELO BOGINJE, a sada OTKRILA kako se HRANI, ovo može SVAKA ŽENA

OBRVE DALILE DRAGOJEVIĆ glavna tema na mrežama: Svi gledaju u DETALJ na LICU ZADRUGARKE, izgleda SABLASNO

OBRVE DALILE DRAGOJEVIĆ glavna tema na mrežama: Svi gledaju u DETALJ na LICU ZADRUGARKE, izgleda SABLASNO

Na njegovom meniju su visokoproteinske namirnice - meso, riba, jaja, sir, jogurt, mleko u prahu, puter od kikirikija.

Preporučuje se šest do osam manjih obroka dnevno, kao i to da se uvek ima pri ruci neka “grickalica“, kao što su sir, krekeri, jogurt. Prema jelovniku koji Darko poštuje, treba birati namirnice sa manjom količinom vlakana - do 2 grama po obroku), kao što su prerađene žitarice, brašno, pirinač, testenine.

Ne treba piti napitke za vreme obroka, već sačekati 30-60 min, a namirnice koje treba izbegavati su žilava mesa, svež hleb, cela zrna žitarica, voće i povrće sa korom, opnom i semenkama.