"DECA SU MOJA TERETANA": Jelisaveta Orašanin SMRŠALA ZA SAMO 2 MESECA, ključ njenog izgleda krije se u JEDNOJ CAKI
Jelisaveta Orašanin je uz specijalnu dijetu smršala za samo 2 meseca nakon drugog porođaja.
Domaća glumica Jelisaveta Orašanin važi za jednu od najatraktivnijih glumica, a prošle godine postala je majka po drugi put. Jelisaveta je u rekordnom roku uspela da dovede liniju u red posle drugog porođaja, i to samo nakon samo dva meseca.
Mnoge je zanimalo kako je Jelisaveta uspela da povrati devojčaku figuru. Glumica je potražila savet nutricioniste kako bi uz zdravu ishranu imala top figuru.
ZA 15 DANA - 15 KILOGRAMA MANJE: Brzinska dijeta, evo kako da TELO vratite u formu nakon praznika
NISAM NA DIJETI, ALI SAM ZBOG OVOGA SKINULA 23 KG: Aleksandra Prijović priznala tajnu svog vitkog stasa
Jelisaveta Orašanin koja dosta polaže na izgled, držala se plana koji je nutricionista osmislio za nju i za samo dva meseca uspela je da povrati liniju, koju je imala pre druge trudnoće.
Jelovnik namenjen glumici bazirao se na povrću bogatom vlaknima, a pored toga unosila je dosta proteina i ugljenih hidrata.
Jelisaveta se i danas pridržava ovog režima ishrane, kako se kilogrami ne bi vratili, a na svom Instagramu često i deli fotografije hrane koju konzumira.
Ponekad sebi dozvoli slatkiše, ali balans je ključ njenog uspeha.
Primer jednog Jelisavetinog jelovnika izgleda ovako:
Doručak: Ovsene pahuljice i bademovo mleko
Užina: Dva kivija
Ručak: Grilovana piletina i špargla
Večera: Losos sa salatom
Glumica i supruga košarkaša Miloša Teodosića je, uz pravilnu ishranu, uvek fizički aktivna, a pored uobičajenih sportskih aktivnosti u tome joj pomažu i ćerka Petra (3) i sin Bogdan (1).
"Deca su moja teretana. Ali bukvalno. Oni su moji privatni treneri. Kad sam sa njima, ne sedam. Smatram da i to utiče na kilažu", objasnila je Jelisaveta i dodala da joj je i "reformer pilates" mnogo pomogao da se vrati u pređašnju formu.
"Ova rekreacija savršeno oblikuje telo, potpomaže koncentraciju, topi kilograme, ali i uspostavlja unutrašnji balans, što je meni preko potrebno. Moj trening podjednako opterećuje obe strane tela i celokupnu muskulaturu, čime se kalorije brže tope, a telo savršenije oblikuje", otkrila je umetnica tajnu svog izgleda.