DETOKSIKACIJA ZA 24 SATA: Celokupan plan ishrane koji će vaše telo preporoditi za samo jedan dan!
Osetićete olakšanje posle samo jednog dana!
Ukoliko osećate umor i nedostatak energije i ako vam je koža suva, sve su to znaci da je telo zatrovano štetnim materijama, tj toksinima. Takvo stanje organizma podložno je virusima i bakterijama.
Uvek je pravo vreme da pročistite organizam, ojačate ga i vratite mu energiju. Izbacivanje otrova postiže se detoksikacijom u kojoj učestvuje pet organa: bubrezi, jetra, creva, pluća i limfa.!
Tom procesu prethodi period pripreme kada treba jesti sve manje masne hrane, mesa, krompira i slatkiša, a piti što više tečnosti. Najdelotvorniji su čajevi od maslačka, koprive i breze.
Poželjna je svakodnevna aktivnost u vidu šetnje, plivanja ili vežbi. Preporuka je da se program detoksikacije sprovodi dva puta godišnje po deset dana, ali ako nemate vremena, u nastavku sledi vikend detoksikacijski program, koji je praktičan, a ako ga sprovodite nekoliko puta godišnje, rezultat će biti odličan.
Ukoliko jedete JAJA SVAKI DAN, saznajte šta se dešava sa vašim organizmom i koliko je to uopšte dobro!
PROČISTITE organizam - Jelena Đoković donosi odličan NAPITAK, , jedan sastojak je ZLATA vredan i pomaže JETRI
SUBOTA
Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode
Doručak:
- šoljica ovsenih pahuljica s kašičicom lanenog semena
- 2 dl mleka ili dijetalnog jogurta
- ½ šoljice svežeg bobičastog voća (npr. borovnice)
- 2,5 dl negazirane vode
- zeleni ili crni čaj
Ručak:
- oslić na žaru (250 g)
- blitva s krompirom na maslinovom ulju (šolja)
- 2 šolje salate (zelena salata, rukola, paradajz) s maslinovim uljem i limunovim sokom
- kriška dinje ili manja banana
- 2,5 dl negazirane vode
Užina:
- jabuka
-1,8 dl običnog jogurta
- ¼ šolje semenki bundeve
- 2,5 dl negazirane vode
Večera:
- parče tunjevine pečene na grilu ili u foliji (150 g)
- 2 šolje salate s maslinovim uljem i limunovim sokom
- ½ šolje povrća pripremljenog na pari (brokoli ili spanać)
- malo integralno pecivo
- 2,5 dl negazirane vode
- čaj od komorača i anisa