Heljda: Superhrana za srce, probavu i gubitak kilograma - Dijeta koja čisti i transformiše telo
Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma. Efikasnost 100%. Bez ikakvog gladovanja.
Reč je o heljdi.
Odavno je dokazano da je njeno dejstvo lekovito za brojne zdravstvene tegobe. Budući da poboljšava memoriju u poređenju sa drugim žitaricama, heljda je niskokalorični produkt, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1, B6.
Nutricionisti često preferiraju uključiti heljdu u jelovnik ljudi bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre.
Odmah PREKINITE ZATVOR! Redovna stolica je PREDUSLOV JAKOG IMUNITETA, uradite ovo ujutru za brzo olakšanje
DOKTORKA OBJAŠNJAVA! Delovi tela koje na kraju dana treba DETALJNO OPRATI, mnogi ih zanemaruju
Dijeta se drži 14 dana.
Posle 2 nedelje držanja ove dijete možete izgubiti težinu od 7 do 10 kilograma, a ujedno i očistiti svoj organizam i odmoriti svoj želudac i creva.
Recept za pripremanje heljde:
Pre svega, nabavite heljdu (proprženu u zrnu). Možete je pronaći u svakoj radnji zdrave hrane.
Uveče, zrno zaliti kipućom vodom, vodu ocediti i zaliti ponovo kipućom vodom (1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode). Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čase, koliko god želite.
Probajte sa jednom, pa ćete regulisati količinu prema svom apetitu.
Poklopiti i ostaviti preko noći (ne kuvati). Ujutru je spremna za upotrebu.
KONZUMACIJA:
Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli ( jedino može soja sos). U toku dana popiti 1l kefira (ne više od 1%-1,6%). Pijte obavezno vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno. Uz vodu najbolje je piti i zeleni caj.
Dozvoljena je i kafa, ali bez šećera. Poželjno je da poslednji obrok obavite 4 sata pre spavanja.
U toku dana možete uzimati voće i povrće ( jabuka, narandža, kupus salate, zeleno povrće, suve šljive, kašiku meda).
Možete jesti i obareno zeleno povrće – spanać, brokoli, prokelj, grašak.. Bez soli i drugih začina.
Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osećaj gladi.
Još jedna napomena: kad završite dijetu, nemojte odmah da se merite, sačekajte još 3-4 dana, pa tek onda stanite na vagu (jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete).