"Doručak je najvažniji obrok u danu", koliko li smo samo puta to čuli? Ali, nekada je dobro i da ga preskočite, ukoliko su ovo neke od namirnica koje posedujete u svojoj kuhinji.
VOLITE FETA SIR? Evo koja su to dva SASTOJKA, zbog kojih može biti LOŠ po zdravlje!
POBEDILA SAM RAK! Zvezda serije "Očajne domaćice" uspela u najtežoj bitci: Zdrava sam i srećna!
Kupovni sok od pomorandže
Možda ćete pomisliti da je sok od pomorandže dobar za početak dana, ali morate imati na umu kako ti sokovi sadrže puno šećera i to naročito oni koji imaju mali udeo voća. Stoga je bolje popiti čašu vode i pojesti pomorandžu. Ceo plod će telu dati potrebne vitamine i minerale, te vlakna koja će ispuniti vaš želudac i pružiti vam osećaj sitosti.
Palačinke
Često možemo videti u filmovima i serijama kako porodica za doručak jede palačinke ili vafle s prelivom. Ali, to je hrana koju ne bi trebalo da jedete za doručak. Umesto toga, puno je zdravije pripremati žitarice, tost i jogurt s niskim udelom masnoće ili omlet od belanaca. To će vam dati potrebne proteine i energiju.
KOŽA VAM JE BEŽIVOTNA I SIVA: Evo koje greške pravite u svakodnevnoj nezi!
Deset tihih znakova da je vašem organizmu potrebna pomoć!
Kafa sa puno šećera
Kafa je mnogim potrebna za početak dana, ali dodaci poput šlaga, pavlake za kafu i puno šećera su kalorijska bomba.
Energetske pločice
Može se činiti kao dobra ideja za doručak, ali te žitarice sadrže puno šećera. Neke pločice mogu imati komadiće čokolade koji ih dodatno opterećuju kalorijama.
Masna hrana
Masna hrana nikada nije najbolji izbor jer je teška za želudac i posebno je kalorična. Pokušajte da je izbegavate koliko god možete, a naročito ujutro.
ORGAZMI SU SPAS ZA OBOJE: Evo kako oni POMAŽU i doprinose boljem zdravstvenom STANJU!
Slatkiši
Volite li ujutro uz kafu da pojedete i kolač? Ostavite ga za kasnije, na primer kao dezert nakon ručka. Doručak sigurno nije vreme za takav izbor hrane.
Grickalice
Pune su soli i masti, pa ih nije preporučljivo konzumirati. Pogotovo ujutro i kasno uveče. Ako se baš ne možete suzdržati, izaberite zdrave grickalice poput komadića sušene jabuke.
Ceo dan su joj krvarile desni i nos - ispostavilo se da je u pitanju OVA opasna bolest!
LIMUN SA VODOM, DOBRA IDEJA ILI? Nedelju dana je EKSPERIMENTISALA, evo ŠTA joj se DOGODILO!
Brza hrana
Brza hrana je uvek na popisu namirnica koje treba izbegavati ako želite izbeći debljanje i zadržati zdraviji organizam.