Sa 90 NA 60 KG za samo 6 MESECI! Trudnoća je IZOBLIČILA telo ove MAME, ali uz pomoć jednostavnih KORAKA danas izgleda kao MILION DOLARA - "Ovo može SVAKO!"
Od težine nije mogla da hoda, a danas joj možemo prebrojati sve pločice na stomaku
Jedna majka troje dece izgubila je skoro 30kg za samo pola godine. Ona se za vreme trudnoće ugojila gotovo trideset kilograma, a ni nakog porođaja nije uspevala nikako da se vrati na prvobitnu kilažu.
Rejčel Sekerdoti je praktikovala razne dijete i restriktivne režime ishrane, dok nije shvatila da je potrebno samo da se okrene zdravom načinu života. Ona je počela sa malim i jednostavnim koracima za koje tvrdi da je svako sposoban.
Jedite KROMPIR i TESTENINU i MRŠAVITE! Dobro ste pročitali, ovo je zaista MOGUĆE zahvaljujući jednostavnom TRIKU, osim toga PREZDRAVO je za vas
PUSTITE SALATU, OD PARADAJZA PRAVITE SOK! Kada se konzumira tečan ima čak osam blagotvornih dejstava na organizam!
Devet meseci nakon rođenja najmlađe ćerke, Rejčel iz Londona, imala je više od 90kg. Ova 44-godišnja majka i domaćica borila se sa kilažom dugo vremena, ali bezuspešno. Kako njenoj konstituciji tela i visini nikako nije odgovarao toliki višak, stopala bi joj redovno postajala crvena i otečena nakog i kratkotrajnog hodanja.
Međutim, kada je odlučila da prekine sa lošim navikama i posveti se zdravom životu, sve je krenulo na bolje. Krenula je malim koracima do svog savršenog tela, a oni su podrazumevali zdraviju ishranu i vežbanje.
Nakon ovoga, Rejčel je počela da gubi težinu postepeno, ali dosledno. Ona je priznala da je nakon porođaja u ranim 30-im i dobijanja na težini "izgubila sebe" i "nije znala ko je". Opisala je kako se celog života borila sa hranom, te kako je razvila "loše navike u ishrani" koje su uključivale obilno grickanje.
Rejčel je takođe priznala da joj je nedostajala rutina u ishrani i da nikada ne bi jela "ništa zdravo". Objasnila je da je prilikom svake dijete pravila istu grešku - nije sebi nikada davala dovoljno vremena i razočaravala bi se i odustajala. Utehu bi opet pronalazila u hrani i tako ukrug, dok ga konačno nije razbila.
- Želela sam da do rezultata dođem odmah, a trebalo je da napunim 40 i da shvati da je ispred mene dug put. Nisam išla kod stručnjaka, ličnog trenera ili nutricioniste, već je sam bila sama svoj trener i nutricionista, i shvatila sam da ću uspeti, samo ako ne požurujem sebe.
- Počela sam da menjam svoj život u svojoj spavaćoj sobi, svom bezbednom prostoru. Istina, napredak je bio veoma spor, ali sam počela da primećujem promenu u načinu na koji sam se kretala i jela. Postala sam discipliovana i što se tiče hrane i što se tiče treninga – izgubila sam 30 kg za otprilike šest meseci i konačno sam volela kako izgledam.
Kako su se njene navike u ishrani i rutina vežbanja poboljšale, vratilo joj se i samopouzdanje. Nastavila je svakog dana da vežba kako bi održavala kilažu i svoje zdravlje. Ovo je poboljšalo i način na koji njena porodica živi, svi se sada hrane zdravo.