SALO na STOMAKU muči POLA SRBIJE! Ne morate da VEŽBATE ili da se IZGLADNJUJETE, samo dodajte OVO u vašu KAFU!
Skoro 55 odsto građana Srbije klasifikovano je kao gojazno. Prekomerna težina može izazvati velike probleme, kako na fizičkom, tako i na psihološkom polju, pa se savetuje gubitak kilograma. Ali to je najčešče lakše reči nego uraditi, jer iziskuje dijete i znojenje u teretani. Ipak, postoji način da aktivirati svoj metabolizam tako što ćete određene namernie doasiti u svoju kafu!
Prekomernu težinu ima 55 odsto građana Srbije, što je neznatno više od evropskog proseka koji iznosi 53 odsto i prema ovim podacima naše stanovništvo je na 18. mestu od 30 zemalja Evrope.
Više od polovine građana je klasifikovano kao gojazno, te pati od zdravstvenog stanja koje karakteriše prekomerna telesna masnoća koja ima ogroman negativan uticaj na naše zdravlje, u rasponu od psiholoških - kao što su depresija i nisko samopoštovanje, do fizički.
Obavezno je da znate svoju krvnu grupu - U ovim situacijama je od životne važnosti, a evo koja je najrizičnija
Nova EPIDEMIJA NA POMOLU?! Svetska zdravstvena organizacija NA NOGAMA zbog MISTERIOZNE PNEUMONIJE - "Bolnice prepune DECE"
Povećan rizik od hroničnih bolesti
Gojaznost je povezana sa povećanim rizikom od nekoliko hroničnih stanja, uključujući dijabetes tipa 2, kardiovaskularne bolesti (kao što su bolesti srca i moždani udar), određene vrste raka i respiratorne poremećaje.
Metabolički sindrom
Gojaznost je često povezana sa metaboličkim sindromom, klasterom stanja koje uključuje visok krvni pritisak, visok nivo šećera u krvi, abnormalne nivoe lipida i povećanu masnoću u stomaku. Ovi faktori zajedno povećavaju rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2.
Problemi sa zglobovima
Prekomerna težina može dodatno opteretiti zglobove, što dovodi do stanja kao što je osteoartritis.
Apneja u snu
Gojaznost je uobičajen faktor rizika za apneju u snu, stanje koje karakterišu prekidi disanja tokom spavanja.
Ipak, izgubiti na težini je često lakše reći nego učiniti, pa uvek zahteva od nas da napravimo - i da se pridržavamo - značajne promene načina života, što se najvipe oseća u našoj ishrani i rutini vežbanja. Ali stručnjaci sugerišu da postoji način da se ubrzaju napori za mršavljenje tako što ćete dodati nekoliko prirodnih sastojaka u svoje tople napitke.
Cimet
Sa svojim blago drvenim i aromatičnim mirisom u kombinaciji sa toplim, slatkim ukusom, ovaj najsvestraniji začin je izuzetno popularan, ali da li ste znali da ima i nekoliko zdravstvenih pogodnosti? Stručnjaci su rekli: - Cimet sadrži antioksidante, antiinflamatorna svojstva i čak može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi. Pospite malo na kafu ili promešajte za potpuno aromatično iskustvo.
Kardamom
Ovaj pomalo slatki azijski začin će sigurno dodati potpuno novu dimenziju vašoj kafi.
- Ovaj začin je povezan sa različitim zdravstvenim prednostima, uključujući poboljšano varenje i metabolizam, rekli su oni.
- Zgnječite nekoliko mahuna kardamoma i skuvajte ih uz kafu.
Limun
Čajevi od limuna postoje već godinama ... ali kafa sa limunom? To će biti novina za većinu.
- Pojedinačno, oba sastojka imaju jasne zdravstvene prednosti. Limun je poznati sastojak za ispiranje toksina koji takođe može ojačati vaš imuni sistem i smanjiti srčana oboljenja. Jedan od ključnih razloga za popularnost ovog trenda je uverenje da piće može pokrenuti vaš metabolizam.
Limun je bogat vitaminom C, koji pomaže prirodnim procesima sagorevanja masti u telu, dok kafa može da stimuliše smeđe masno tkivo, koje igra ključnu ulogu u tome koliko brzo možemo da sagorevamo kalorije kao energiju.
Ali oni su naglasili da ovo 'super rešenje za topljenja masti' nikada ne bi trebalo zameniti uravnoteženu ishranu i pristojnu količinu vežbanja.
- Međutim, još uvek nema štete ako to sami isprobate, i vredi eksperimentisati sa nekim receptima kako biste zadivili pupoljke ukusa i potencijalno unapredili svoje blagostanje, rekli su.
- Za klasičnije iskustvo, skuvajte svoju omiljenu kafu, a zatim isecite i iscedite sok od pola limuna u šolju. Dobro promešajte i uživajte. Po želji, dodajte kašičicu meda za dodatnu slatkoću.
Kokos
Ova tropska biljka je dugo bila hvaljena zbog ogromne količine stvari koje možete da uradite sa njom u kuhinji.
- Malo kokosovog ulja u vašoj kafi može pružiti kremastu teksturu i suptilan tropski ukus. Kokos je poznat po svojim "termogenim" (proizvodnja toplote) svojstvima, koja mogu pomoći sagorevanju masti.