BLISTAVA KOŽA, ZATEGNUTI MIŠIĆI! Glumica NAKON TRI POROĐAJA izgleda bolje nego PRE, a sve ZAHVALJUJUĆI ovome!

 Glumica Kejt Hadson majka je troje dece. Čak i posle tri trudnoće i porođaja izgleda savršeno, možda i bolje nego na početku karijere, a sve ovo zahvaljujući alkalnoj ishrani i treningu.

Alkalna ishrana zasniva se na održavanju ph tela u rasponu od 7.35 do 7.45. Da bi se to postiglo, preporučuje se konzumacija baznih namirnica koje sprečavaju "kiselost"  organizma kao što su orašasti plodovi, povrće, voće, semenke, prirodna ulja i žitarice poput ovsa i kvinoje.

S druge strane treba ograničiti unos crvenog mesa, peradi, ribe, jaja, prerađevina od žitarica i mlečnih namirnica poput tvrdog sira koje snižavaju ph tela.

Zagovornici alkalne ishrane tvrde da je prevelika kiselost tela "kriva" za nizak nivo energije, hronični umor, nadutost, glavobolje, stalne infekcije i brojna druga stanja, ali i za nezadovoljstvo situacijom na vagi.Mnoge slavne dame posežu za alkalnom vrstom ishrane kada žele da smršaju. Ona je bila i glavni “krivac” za gubitak 25 kilograma nakon drugog porođaja Kejt Hadson 2011. godine.

- Jedem alkalno jer želim da budem što zdravija - priznala je nedavno glumica i otkrila: "Odrekla sam se mlečnih proizvoda, pšenice, šećera i mesa. Imam bolju probavu, a moja krv ima uravnoteženu ph vrednost."

- Ljudi veruju da treba da vežbaju dva sata dnevno kako bi bili fit. To je potpuno pogrešno. Ako vežbaš 20 minuta dnevno na neki način, vrlo skoro videćeš promene na bolje - zaključila je glumica.