Lako i efikasno: Rešite se STRESA pomoću ovih 6 namirnica
Jedite ih nekoliko dana i već ćete početi da se osećate bolje.
Često se dešava da budemo pod stresom i ne znamo kako da ga se rešimo bez lekova. Verovali ili ne, i hrana može da nam pomogne. Neke namirnice su odlične za naše fizičko i psihičko zdravlje.
URINARNA INKONTINENCIJA: Posledice i lečenje NEKONTROLISANOG mokrenja
BOLESNA JETRA, BUBREZI: Evo kako da prepoznate BOLEST prema znacima na nogama!
ODLIČNO ZA TRUDNICE: Orašasto voće je IZVOR ANTIOKSIDANATA i najbolje za zdravo srce!
Evo koje namirnice treba da kozumirate:
Badem će da popravi vaš imunitet. Utiče na raspoloženje. Sadrži minerale i izvor je proteina. Ako ste sportista, obavezno ga uvrstite u ishranu.
Banane su dobre za različite probleme:
- prirodni su saveznik protiv stresa
- pomažu u kontroli apetita i dobijanju osećaja sitosti
- doprinose boljem radu mozga i regulisanju stresa
- utiču i na smanjenje depresivnog raspoloženja
- kod žena popravljaju loše raspoloženje izazvano PMS-om.
Spanać umiruje nervni sistem i daje snagu.
Bogata je vitaminima, magnezijumom i kalcijumom. Jedite lubenicu i poboljšaćete imuni sistem, smanjiti nivo masnoće u telu, poboljšati rad bubrega i dobićete više energije.
Jačaju imunitet i popravljaju raspoloženje.
Kora banane, kivija, ljuska jaja...Stalno ih bacate, a ovo je njihova MOĆ!
PILULE ZA DAN POSLE: Kako i kada se koriste, a kada ipak ne?
Ova pravila ishrane morate da poštujete ako bolujete od usporenog rada štitne žlezde!
Losos je pun omega 3 masnih kiselina i pomoći će vam da se osećate smirenije i raspoloženije.