Lekari jednoglasni: Imunitet se najbolje jača unosom ova 3 vitamina!
U ovom periodu pravilan izbor hrane je od izuzetne važnosti.
Jak imunitet je važan u borbi protiv korona virusa. Samo jak organizam može sa se suprotstavi ovoj bolesti koja ne bira koga napada. Pravilan izbor namirnica je vrlo važan, a naročito je važno unositi ova 3 vitamina.
POTPUNI DETOKS: Očistite čitav organizam od toksina za samo 5 dana!
ZDRAVA ISHRANA U KARANTINU: Spasite MENTALNO zdravlje OVIM namirnicama!
OPREZ! Otkriven NOVI simptom koji ukazuje na KORONA VIRUS: Uglavnom ga imaju MLADI
Ukioliko ishranu obogatite njima, nema razloga za strah. Evo o kojim vitaminima je reč, krenimo redom:
Vitamin C
Do sad smo toliko puta čuli kako je vitamin C važan za nas i to sa pravim razlogom. Ovaj vitamin je najveći pokretač imunog sistema i zaštitinik tela. Ukoliko ga unosite u dovoljnim količinama, telo će vam biti zahvalno.
Možete ga u najvećoj meri pronaći u ovim namirnicama: narandža, grejpfrut, mandarine, paprika, spanać, kelj i brokoli.
Vitamin B6
Vitamin B6 je važan za podršku biohemijskih reakcija u imunološkom sistemu. Hrana bogata vitaminom B6 uključuje piletinu, ćuretinu, tunjevinu, mleko, sir, pasulj, spanać, šargarepu, seme suncokreta, integralne proizvode. Vitamin B6 se takođe nalazi u zelenom povrću i leblebijama.
Vitamin E
Vitamin E je moćan antioksidans koji pomaže telu da se bori protiv infekcija, uz dovoljan unos ojačaćete imunitet do maksimuma. Namirnice bogate vitaminom E uključuju orahe, semenke i spanać.
Najbolje bi bilo telu obezbediti dovoljnu količinu ovih vitamina kroz hranu, ali ukoliko to ne postižete, suplementi će biti od pomoći.
Osim ovoga, trudite se da ostanete fizički aktivni. I 15 minuta aktivnosti biće dovoljni, kažu lekari.
DRASTIČNE MERE! Voditeljka došla na posao, a na ulazu čovek u uniformi, DEZINFEKCIJA, merenje! (VIDEO)
Jače telo za bolji imunitet: Predlažemo vežbe kojima se jačaju i oblikuju mišići
Doktori iz Vuhana: Postoje 2 načina da razlikujete prehladu od korone!
Obavezno piće tokom pandemije: Limunada i cink! Evo zašto!
Rešite problem malokrvnsoti ili nedostatkom gvožđa: Napravite lek protiv anemije (RECEPT)
