OBRATI PAŽNJU: Ako u toku menstruacije osetiš i OVU bol, nevezanu za stomak - evo šta to znači!
Ima rešenja...
Abdominalni grčevi, nadutos i promene raspoloženja su neke od posledica koje žene osećaju tokom menstruacije. Međutim, ubacite tu i hormonalne promene i možete dobiti bolne glavobolje koje se zovu menstrualne migrene.
BEZ MESA ZABORAVI NA MRŠAVLJENJE! Ovo su NAMIRNICE koje PODSTIČU gubitak kilograma i SUZBIJAJU GLAD!
Ovo je NAJLAKŠA DIJETA i zato ćeš je obožavati! Napravi sama napitak koji će ti preporoditi telo!
Da li ste nekada osetili UKUS METALA U USTIMA? Postoje tri glavna razloga za to, a evo kada treba da se JAVITE LEKARU
Menstrualna migrena nije prosečna glavobolja ili migrena. Žene sa menstrualnom migrenom su u istraživanju iz 2015. godine prijavile da im traje mnogo duže i da su simptomi mučnine jači nego kod žena koje nemaju menstrualne migrene. Za razliku od običnih glavobolja, menstrualne migrene se dešavaju zbog pada nivoa estrogena i progestorna. Zbog njenog specifičnog nastanka, tretiranje će možda zahtevati nešto više od običnog aspirina, piše Insajder.
- Nivo estrogena rapidno opaada oko pet dana pre ciklusa. Taj pad se veruje da je okidač za menstrualne migrene - kaže Jelena Pavlović, neurolog na Montefiore medicinskom centru.
Menstrualne migreme mogu da se jave i dva do tri dana pre ciklusa, a evo kako da ih prepoznaš:
Doktorka Pavlović naglašava da jačina može biti mnogo veća od obične glavobolje i da se radi o hroničnom neurološkom poremećaju. Prosečna glavobolja može proći sama od sebe i trajati od pola sata do nekoliko sati. Ovo je kratak period kada se poredi sa menstrualnim migrenama koje mogu trajati danima.
Takođe, istraživanje iz 2014. je pokazalo da migrene mogu uzrokovati dodatnu osetljivost na različite stvari, a najčešće na svetlo, zvuk ili pokret. Različiti nivoi osvetljenja mogu čak pogoršati migrenu, a kretanje uzrokovati i vrtoglavicu i problem sa ravnotežom.
Postoji nekoliko okidača za migrenu koje treba da izbegavate, a najvažniji je naravno stres, kao i alkohol i loše spavanje.
- Suplementi magnezijuma mogu da pomognu u regulisanju bola - navodi Pavlovićeva.
Osim toga, promena u stilu života, kao što je zdrava ishrana, gubitak viška kilograma i fizička aktivnost su jedna od prevencija za dobijanje menstrualnih migrena. Doktori navode da je potrebno da pijete 1.5 do 2 litre vode svaki dan, kao i da regulišete spavanje.
Naravno, ukoliko vam ništa ne bude pomagalo, obratite se lekaru kako bi vam prepisao odgovarajuće medikamente.
