Mnogi primenjuju dijetu bez ugljenih hidrata, a evo zašto je ona OPASNA!

Dijeta bez ugljenih hidrata je ishrana bez: žitarica, heba, krompira, slatkiša, čokolade i ostale hrane koja sadrži brašno i šećer. 

MORATE DA PROBATE KALAMBA SLOTOVE: Balkan Bet je jedini koji VAM nudi KALAMBA igre

Zvuči korisno, a da li je takva ishrana bezbedna za telo? Evo i odgovora:

Pijete pivo SVAKI DAN? Evo šta ono radi vašem organizmu - ZA NE POVEROVATI!

Nedostatak energije i snage

Kompleksni ugljeni hidrati, kao što su hleb od celog zrna i kaše, vrše energetsku funkciju. Kada ih izbacite iz ishrane, dolazi do zamora, pospanosti i odsutnosti jer je telo lišeno izvora energije.

ZA BRŽI OPORAVAK: Pacijenti koji imaju problem sa HIPERTENZIJOM najbolje reaguju na muziku BAHA

Skok šećera u krvi

Zbog nedostatka ugljenih hidrata, nivo šećera u krvi pada, a kada želimo da ga podignemo - jedemo bombone ili čokoladu... Ali, jednostavni ugljeni hidrati povećavaju nivo šećera jako brzo nakon čega naglo pada. Takve oscilacije su izuzetno štetne za telo.

Složeni ugljeni hidrati - polako podižu šećer u krvi i daju trajni osećaj sitosti, jer polako i duže povećavaju nivo šećera u krvi i postepeno ga smanjuju.

VREDI PROBATI! Smanjite masnoću u krvi uz pomoć ova DVA SASTOJKA! (RECEPT)

Imunitet

Jedna od funkcija ugljenih hidrata je zaštitna. Jednom kada isključite iz ishrane složene ugljene hidrate - imunitet slabi.

Zašto su ugljeni hidrati važni?

Hleb od celog zrna pšenice je izvor vlakana. Pomaže u uklanjanju otpadnih proizvoda iz tela, poboljšava metabolizam, pomaže u smanjenju apsorpcije holesterola i jednostavnih ugljenih hidrata.

Veoma je važno da složeni ugljeni hidrati budu deo vaše ishrane.