Može izazvati OZBILNE ZDRAVSTVENE SMETNJE: Evo KOLIKO šoljica KAFE je dozvoljeno u JEDNOM DANU
Sve više od ovoga je preterivanje!
Ništa lepše od prve jutarnje kafe, savršen miris i ukus koji nam ulepšaju početak dana. Mnogi ljubitelji ovog divnog napitka će se složiti sa nama. Ali, verovatno ne znate kolika je dnevna doza koju treba da konzumirate.
Mešavina LIMUNA I ovog ZAČINA prava je BOMBA za JETRU: Detoksikuje, ŠTITI i JAČA IMUNITET, obavezno probajte
OČISTITE BUBREGE za 6 dana: Najmoćniji narodni napitak otapa kamenje, izbacuje pesak i čisti telo od toksina
Razrešićemo vam dilemu: Za odraslu osobu je 300 mg kafe, što je otprilike 3 šoljice kafe dnevno. Nemojte preterivati! Ukoliko pijete više od pomenute količine, možete da imate ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su nesanica, ankcioznost, kao i ubrzan rad srca i porast krvnog pritiska.
Međutim, ukoliko omiljeni napitak konzumirate do 300 mg dnevno, može imati i pozitivno dejstvo po zdravlje. Studije koje su sprovedene u evropskim zemljama pokazuju da osobe koje konzumiraju kafu imaju manji rizik od bolesti probavnog sistema, bolesti jetre i bubrega.
Istraživanja takođe pokazuju da kafa ima neuroprotektivna i protivupalna svojstva koja mogu da pomognu u smanjenju rizika od Parkinsonove bolesti.
Naravno, kafa neće magijom sprečiti sve zdravstvene probleme, ali svakako može da pomogne.
- Domaća kafa – može imati i od 160 mg kofeina, s obzirom da se priprema u većoj količini.
- Espresso kafa – sadrži 65 – 70 mg kofeina
- Instant kafa – može imati oko 100 mg kofeina.