PADA VAM PRITISAK ZBOG VRUĆINA? Obratite pažnju kada je 90/60 mmHg, ovo može da vam POMOGNE
Ostavite se turske kafe, jer ona, iako stabilizuje pritisak, nije zdrava.
Ko po prirodi ima nizak pritisak, prelazna godišnja doba ali i letnje vrućine mu teško padaju. Trik za kojim svi posežu u ovim situacijama jeste ispijanje domaće kafe, jer njen kofein podiže krvni pritisak. Ali, znajte da nije baš najzdravije da se malo-malo, kada vam oslabi pritisak, kljukate kafom.
Postoje zdrave namirnice koje podižu pritisak i daju vam osećaj energičnosti.
Ako želite da vam BUDE BOLJE dobro upamtite OVE REČI PATRIJARHA PAVLA - ovako treba da se MOLITE
LJUBAV JE POČELA DOK SU REŠAVALI UKRŠTENE REČI: Nole i Jelena su se upoznali u školi iz koje je izbačen, a zbog nje zaboravio i srpsku Džej Lo
Čaj pre podne
U našoj narodnoj medicini čaj od ruzmarina je verovatno najpoznatiji prirodni lek za podizanje niskog krvnog pritiska. Pritisak mogu da podignu i čajevi od ruzmarina, koprive ili gloga, a preporučuje se i zeleni. U narodnoj medicini čaj od ruzmarina je verovatno najpoznatiji prirodni lek za podizanje niskog krvnog pritiska. Mogu da se popiju dve do tri šolje ovog napitka dnevno, a priprema se tako što se jedna kašičica ruzmarina prelije šoljom ključale vode i ostavi da odstoji 10 minuta.
Savet: Ovaj čaj ne treba piti kasno po podne ili uveče, jer povećava budnost.
Cvekla
Jedna čaša svežeg soka od cvekle dnevno, za nedelju dana može bitno umanjiti simptome niskog pritiska. Poznata je kao prirodni lek protiv starenja i anemije.
Tuširanje završite hladnom vodom
Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom utiče na jačanje krvnih žila. Zbog brzih promena temperature one se tada brzo šire i skupljaju, pa se lakše prilagođavaju spoljašnjim uticajima, recimo sparnom vremenu. Tuširanje uvek završite hladnom vodom. Učinak će biti još bolji ako suvom četkom masirate kožu u smeru srca.
Vino od ruzmarina
U litar kvalitetnog crnog vina treba dodati šaku listova ruzmarina. Ovu mešavinu čuvati u staklenoj flaši sedam dana. Svakoga dana je treba nekoliko puta dobro promućkati. Osmog dana se vino procedi i protiv niskog krvnog pritiska pije svakog dana po jedna rakijska čašica, ujutru pre doručka i jedna pre ručka.Šaka koštunjavog voća
Nar
Korišćenje nara kada imate problem sa pritiskom je sjajno rešenje jer je nar jako ukusan a poseduje i druge zdravstvene koristi za vaš organizam o čemu smo već pisali. Možete jesti svež nar ili piti sok, efekat je isti: blago povećanje krvnog pritiska.
Vitamini C i B
Oni su takođe značajni u borbi protiv niskog pritiska. Posebno blagotvorni u prevenciji i lečenju hipotenzije su vitamin C, vitamini B grupe i proteini.
Med
Ukoliko osećate vrtoglavicu usled niskog krvnog pritiska izmešajte dve supene kašike meda u vodi i dodajte prstohvat soli u ovo i popijte odmah. Ovaj napitak će delovati jako brzo na povećanje vašeg krvnog pritiska.
Simptomi niskog krvnog pritiska
Malaksalost, bledilo, nedostatak energije, brzo zamaranje, vrtoglavice, nesvestice, slabost, loše pamćenje jesu simptomi niskog krvnog pritiska. Ovakve osobe se ujutro osećaju neispavano, a potrebni su im i stimulansi u vidu kafe za razbuđivanje. Savetuje se postepeno ustajanje iz ležećeg položaja da bi se pritisak prilagodio.
Kada nema dovoljno krvi u srčanim arterijama, može doći do pojave bola u grudima, pa čak i srčanog udara. U slučaju da bubrezi nisu dovoljno snabdeveni krvlju, toksini se ne izbacuju iz organizma u dovoljnoj meri i može doći do njihove akumulacije. U najgorim slučajevima može doći do razvoja šoka (po život opasno stanje kada vitalni organi ostanu bez dovoljno krvi i ne obavljaju svoju funkciju).
Voće i semenke podstiču rad žlezda, sužavaju krvne sudove i poboljšavaju cirkulaciju. Možete da pojedete šaku koštunjavih plodova i semenki dnevno, recimo badema, lešnika, oraha ili semenki bundeve.