Ova "zdrava" hrana sadrži NAJVIŠE skrivenog šećera

Od namirnica koje su na sledećem spisku ubuduće samo okrenite glavu kada ih vidite u prodavnici. One sadrže brojne skrivene šećere koje nisu dobre za vašu figuru.

VOLIŠ BELU ČOKOLADU? Imamo loše vesti za tebe

Voćni jogurti

Samo zato što su malo pojačani voćnim ukusom, ne znači da su puni zdravog voća i prirodnog voćnog šećera. Veruje se da neke marke voćnih jogurta u sebi imaju i do 30 posto šećera.

Žitarice

Kažu da više od 50 posto žitarica koje nalazimo na policama trgovina sadrži više šećera od komada sočne torte. Zato radije birajte proverene, celovite žitarice i kombinujte ih sa zdravim šećerima jer ćete tek tako moći reći da se hranite zdravim žitaricama. 

Suvo voće

Sveže voće sadrži umerenu količinu prirodnog šećera, ali sušenjem se šećer koncentrira i smanjuje se količina vlakana. Ovakvi šećeri se mnogo teže vare i zbog toga nisu dobar izbor.

Prelivi

Kečap i ostali industrijski prelivi i sosevi su ukusni jer u svom sastavu imaju do 30 odsto šećera!