Preterali ste sa jelom i hoćete da gladujete sutradan? Evo šta nutricionista savetuje!

Ukoliko ste ljubitelj hrane, sigurno vam se makar jednom dogodilo da malo više preterate sa jelom. U takvim slučajevima, mnogi pomisle da je najbolje napraviti "ravnotežu", pa sutradan preskočiti neki obrok.

Ipak, da li je to najbolja opcija?

Bacate kore od limuna i pomorandže, a kad vidite KAKO mogu da posluže - ODUŠEVIĆETE SE!

Bacate kore od limuna i pomorandže, a kad vidite KAKO mogu da posluže - ODUŠEVIĆETE SE!

"SVAĐAMO SE..." Sofija Milošević otkrila KAKO izgleda život s Lukom Jovićem - OVO joj često ZAMERA!

"SVAĐAMO SE..." Sofija Milošević otkrila KAKO izgleda život s Lukom Jovićem - OVO joj često ZAMERA!

Devojka je otišla kod lekara zbog KAŠLJA, ono šta su joj otkrili PROMENILO JOJ JE ŽIVOT! (FOTO)

Devojka je otišla kod lekara zbog KAŠLJA, ono šta su joj otkrili PROMENILO JOJ JE ŽIVOT! (FOTO)

- Suština je da ne postoji opravdan razlog za preskakanje obroka i da time nećete postići ništa korisno za svoje telo. Nećete smršati brže, nećete ozdraviti brže, nećete se osećati bolje. Za sve navedeno potrebna nam je energija, a nju telo dobija iz hrane. Ne preskači obroke i ne gladuj - savetuje nutricionistkinja Marija Đurković i donosi spisak kada sve treba jesti:

Morate jesti čak i ako:

• Ako ste prethodni dan pojeli previše
• Ako su vam omiljene pantalone tesne
• Ako ste ceo dan prezauzeti poslom
• Ako ste tužni i bezvoljni
• Ako se ceo dan niste pomerili s kreveta
• Ako ste bolesni