PRIPREMITE GA PRED SPAVANJE: Čaj od ovog VOĆA odličan je za nervni sistem i MIŠIĆE, opušta i regeneriše

Banana je bogata vitaminom B6, koji omogućava proizvodnju melatonina i može pomoći u regulaciji sna. Čaj od banane je pun kalijuma i omogućava zdravlje nervnog sistema i mišića. Omiljeno je piće pevačice Dženifer Lopez. 

Evo kako da ga pripremite.

Sastojci:

• 1 banana sa korom
• 2 šolje vode
• 1 kašika meda

Priprema:

Nakon što operete čitavu, neoljuštenu bananu, odsecite oba kraja. Zajedno sa korom, isecite bananu na manje komade (uzdužno ili poprečno, svejedno). Komade banane prelijte vodom i ostavite da provri.