PRIRODNI LEK PROTIV ZATVORA: Čisti creva, topi kilograme, a evo kako treba da se JEDE! (JELOVNIK)

wc šolja / Izvor: Profimedia

Suve šljive su dobre za celokupno zdravlje odraslog čovjeka, ali su fantastične i za bebe.

Kada se redovno jedu, suve šljive mogu pružiti odlične koristi za vaše zdravlje, uključujući regulisanje varenja, prevenciju raka, poboljšanje zdravlja kostiju, zaštitu zdravlja očiju i regulaciju holesterola.

Iako su slatkog ukusa, veruje se da suve šljive ne izazivaju porast nivoa šećera u krvi, jer se klasifikuju u namirnice sa niskim glikemijskim indeksom.

Dijeta sa suvim šljivama spada u brze i kratke. To su one dijete koje se koriste svega par dana po potrebi, kada vam se omiljena garderoba "smanjila“ za jedan konfekcijski broj, a baš nailazi važan događaj gde mora da izgledate dobro.

KOD 75% LJUDI JE UZROK NADUTOSTI I GASOVA ISTI: Gastroenterolog otkrio šta radite pogrešno

Nadutost, OTEČENA STOPALA, podočnjaci: Zbog ovih GREŠAKA dolazi do ZADRŽAVANJA VODE u organizmu

U poređenju sa svežim šljivama, suve šljive sadrže više vitamina B i K, kao i minerala. Osim toga, ovo voće je takođe opremljeno sadržajem vlakana i ugljenih hidrata koji je obilniji nego kod svežih šljiva.

Međutim, suva šljiva ima više kalorija od sveže, pa izbegavajte njeno prekomerno konzumiranje.

Suve šljive potpuno su bezbedne da se daju sasvim maloj deci, pa tako da mogu biti hrana za bebe starije od šest meseci. One su prirodni regulator stolice, posebno kod zatvora (opstipacije), pa se preporučuje njihovo konzumiranje od sasvim ranog uzrasta. Takođe, od suvih šljiva dobro je napraviti i kompot koji se još od davnina koristi kao potpuno prirodni lek za rešavanje zatvora bez obzira na starosnu dob.