Bukvalno SASTRUŽE MASNOĆU sa zidova CREVA: Ova NAMIRNICA čisti, podstiče PROBAVU i metabolizam
Ukoliko se spremate za dijetu posle praznika počnite od ovoga!
Način života koji podrazumeva dugotrajno sedenjem i brzu hranu siromašnu vlaknima često izaziva poteškoće sa probavom, zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa “zatvorom“.
U zimskim mesecima kada nam je hladnoća dodatni razlog za odlaganje vežbanja, svaka pomoć u podsticanju zdrave i uredne stolice je dobrodošla.
Kao i kod brojnih tegoba, pomoć može doći iz prirode. U pitanju je biljka koja je najbolji saveznik creva –psilijum ljuspice.
One se u crevima ponašaju kao čistači, uklanjajući sve štetne supstance iz debelog creva. Polisaharidne sluzi kojima obiluje za sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena i do 15 puta.
OSVEŽAVA DAH, PODSTIČE IZBACIVANJE TEČNOSTI - Seme ove BILJKE pomaže i kod zatvora, izuzetno je prijatnog ukusa
Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi, zbog čega se stvara efekt „podmazivanja“ creva.
Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporna su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog creva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimulišu peristaltiku creva.
Kako je najbolje koristiti psilijum ljuspice?
Jednu do tri kafene kašičice psilijum ljuspica razmutitei otopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku i konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se da popijete i dodatnu čašu vode i pojačati unos tečnosti tokom dana.
Ljuspice možete koristiti za pravljenje hlebova, a prah za pravljenje kolača, tako što ćete ljuspice, odnosno prah staviti u testo.
Korištenje ovog prirodnog leka nema štetnog uticaja na zdravlje, ne uništava mikrofloru i ne remeti probavu i rad creva. Može se uzimati i duže vreme bez neželjenih nuspojava.
Vrlo je delotvoran i kao pomoć pri ublažavanju hemoroida i ostalih problema vezanih za probavu, a i pomaže pri regulisanju povišenog holesterola. Ove ljuspice se mogu naći i kod nas u prodavnicama zdrave hrane.