Ako patiš od visokog pritiska, prvo što će ti lekari savetovati jeste da smanjiš upotrebu soli u hrani.
Ova "zdrava" hrana sadrži NAJVIŠE skrivenog šećera
Takođe, doktori kažu da treba smanjiti unos zasićenih masti, a pojačati voće i povrće u ishrani. Međutim, najnovije istraživanje pokazuje da rizik od visokog krvnog pritiska, i to za 40 odsto, naročito smanjuje hrana bogata proteinima.
To znači da na svom jelovniku treba redovno da imaš sledeće namirnice: pasulj i sočivo od mahunarki, ćuretinu i piletinu od mesnih specijaliteta, a od ribe - tunjevinu! Za desert izaberi orašaste plodove, oni su važan deo proteinske ishrane.
ISTINA: Ove NAMIRNICE bude osećaj SREĆE i ZADOVOLJSTVA!