Nikada ne idite LJUTI u krevet: 5 RAZLOGA zbog kojih je to LOŠE po vaše zdravlje
Ako ste ljuti i puni negativne energije, najgora moguća stvar je da u takvom raspoloženju odete na spavanje.
DA LI ZNATE KAKO SE GRADI DOBAR IMUNITET? Otkrijte pravu kombinaciju minerala i vitamina
Šta sve može da bude UZROK otežanog disanja, gubitka daha i bola u grudima? Ovo su MOGUĆI razlozi
Objavite RAT tamnim PODOČNJACIMA uz pomoć ovog super VITAMINA koji vam je na dohvat ruke
Ne samo da će vam to poremetiti san, već će uticati i na vaše zdravlje.
Stručnjaci izdvajaju 5 razloga zbog kojih nikada ne smete da u krevet idete besni.
Ljutnja remeti san
Poznato je da su stres i bes okidač za reakciju tipa “borba ili beg”, što vas čini fizički napetima. U ovim uslovima mnogo je teže zaspati i ne buditi se tokom noći.
Takođe dokazano je da prekinut san samo povećava osećanje ljutnje. Verovatno ćete se probuditi isrpljeni, umesto da budete osveženi.
U ovom slučaju bes vodi do lošeg sna, a loš san izaziva još veći bes.
Bes je loš po vaše zdravlje
Naučnici su odavno utvrdili da kvalitet sna utiče na zdravlje. U normalnim uslovima, san predstavlja noćnu terapiju koja bi trebalo da stabilizuje naše emocije kako bi se lakše nosili sa raznim osećanjima narednog dana. Ali stres i bes remete ovaj proces. Negativne emocije povećavaju proizvodnju hormona stresa, što povećava našu razdražljivost, a može izazvati i druge zabrinjavajuće simptome kao što su nesanica i noćne more.
Teže je da zaboravite loša osećanja posle spavanja
Istraživanja pokazuju da je mnogo teže nositi se sa besom posle spavanja, nego pre odlaska u krevet. San samo pojačava misli, emocije i probleme. Dok spavamo, mozak obrađuje nove informacije i smešta ih u kratkotrajno lili dugotrajno pamćenje. Tokom sna, ljutnja odlazi u dugotrajno pamćenje, i može imati dugotrajan efekat.
Zato i važi izreka: Nikada ne idite ljuti u krevet! Naime, bes će biti manji ako ostanemo budni posle njegovog nastanka, i probamo da rešimo problem. Međutim, kada mozak zapamti loša osećanja, mnogo ih se teže osloboditi u budućnosti.
Bes ubija iskrenost
Ako ljuti odete u krevet, ne samo da ubijate intimnost sa partnerom već uspostavljate i “otrovni obrazac”. Na kraju, odlazak u krevet će vam biti asocijacija na bes i neugodnost, a ne na opuštenost i povezivanje sa partnerom. Ako se ovaj obrazac stalno ponavlja, mogao bi da vam uništi vezu.
"UBODEŠ SE U VENU I DOĐEŠ SEBI" Zbog reči Dragana Marinkovića Mace mnogi će biti iznenađeni (VIDEO)
