OBRATI PAŽNJU! Ovi SIMPTOMI ukazuju DA IMAŠ visok nivo ŠEĆERA u KRVI, moraš odmah reagovati!
U tom slučaju izbegavaj određene namirnice!
Nisu samo dijabetičari dužni da vode računa o nivou šećera u krvi, to važi i za druge ljude koji nemaju ovaj problem.
Prvo, trebali biste znati da možete doživeti simptome i znakove upozorenja visokog nivao šećera u krvi i ako se osećate uvek glad, ili ako ste se ugojili (čak i kada pokušavate da smršate), ako imate problema sa želucem, to su najčešći faktori koji mogu doprineti visokim nivoima šećera u krvi:
Prošetala ULICOM, a SVI se OKREĆU za NJOM! Pevačica na pragu pete decenije IZGLEDA kao TINEJDŽERKA!
PREPORUKA LEKARA: Ovih 5 NAMIRNICA mogu da UBLAŽE SIMPTOME ASTME - opuštaju disajne puteve i smanjuju UPALE
- Nezdrava prehrana
- Stres
- Određeni lekovi
- Nedostatak telesne aktivnosti
- Određeni zdravstveni problemi
Visok nivo šećera u krvi – Najčešći simptomi:
Prvo, trebali biste znati da je visok šećer u krvi samo simptom dijabetesa. To ne znači da ako imate visok nivo šećera u krvi da takođe patite od dijabetesa. A ponekad, neki ljudi ne doživljavaju ove simptome. Najčešći simptomi visokog nivoa šećera u krvi su:
- Suva usta
- Povećana žeđ
- Želučani problemi
- Impotencija
- Sporo zaceljivanje posekotina i rana
- Uvek osećati glad
- Svrbež i suha koža
- Učestalo mokrenje i mokrenje tokom noći
- Teškoće u koncentraciji
- Problemi živaca
- Zamagljen vid
- Učestale infekcije
- Višak sala na trbuhu/ debljanje
- Dnevni umor ili ekstremni umor
Evo koje namirnice morate IZBEGAVATI ili čak izbaciti iz svakodnevne ishrane, a ovo je i njihov glikemijski indeks.
- 1 kriška belog hleba – 70
- 2 šoljica kokica – 72
- 1 glazirana krofna – 76
- 1 kolač – 78
- 1 srednje pečeni krompir – 85
- Kukuruzne pahuljice od žitarica – 92
- 50 grama glukoze – 100