Odavno već znamo koliko je voće zdravo, dobro za probavu, hidrira i detoksikuje organizam. Međutim, ono što mnogi ne znaju je da svako voće sadrži semenke koje su jednako važne i zdrave za organizam, a koje bacamo misleći da ne sadrže nikakve sastojke koji su bitni.
Evo kako seme voća zapravo unapređuje zdravlje organizama.
Semenke lubenice
Lomljiva, slatka i osvežavajuća lubenica je super voće koje nas podseća na leto i sve srećne vibracije koje s njim dolaze. Preuzeli smo naviku uklanjanja tamnih semenki pre nego što pojedemo plod, no znamo li zaista šta propuštamo? Semenke lubenice pune su vitamina C i antioksidansa koji se uglavnom koriste za lečenje akni i opšte poboljšanje kože.
Kako jesti semenke: Semenke lubenice mogu se peći – na njih možete staviti malo maslinovog ulja i malo soli prije nego ih pečete u pećnici. Na ovaj način imaju neverojatan ukus. Međutim, nema štete ako ih jedete odmah iz ploda jer se lako probavljaju.
Semenke nara
Otvaranje može izgledati kao puno posla, ali sočan nektar koji dobijemo iz voća uvijek nas zadovoljava. Ovo hladno voće sadrži mnoge bitne hranjive supstance za telo. S druge strane, semenke su velika doza dobrog zdravlja i mogu vam pomoći kod mršavljenja.
Kako jesti semenke: Da biste uživali u blagodatima semenki nara, svakako ih pospite po obrocima za mršavljenje ili ih pritisnite kako biste napravili zdrav sok.
Seme pomorandže
Kad pomislite na svežu, slatku dozu zdravlja, pomorandže su prvo što vam padne na pamet. Međutim, semenke nikada nisu deo obroka bogatog pomorandžom u kojem volimo uživati. Ali ono što nismo znali je da te semenke mogu ubrzati razinu energije u našim telima.
Kako jesti semenke: Semenke pomorandže mogu se konzumirati dok se jede pomorandža ili se dodaju u jela i pića za povećanje energije.