NE IGNORIŠITE OVIH PET SIMPTOMA koje vam šalje telo: Ako ovo primetite to je znak da vam nedostaje vode u organizmu!
Može biti veoma opasno ako ih ignorišete
Većina ljudi ne pije dovoljno vode tokom dana, često je kafa ili neki drugi napitak primamljiviji, međutim, oni ne mogu da nadomeste potrebnu količinu tečnosti tokom dana.
Svima je dobro poznato da dolazi do dehidratacije ako se ne unosi dovoljna količina tečnosti. To može da utiči na celo telo, a ovo su neki od simptoma.
Tehnika ZA ČIŠĆENJE KAMENCA: Ovaj trik skida mrlje provereno, a slavine i PLOČICE BLISTAJU kao da su nove
NAUČNICI OTKRILI: Ljudi s OVOM BOJOM KOSE imaju 10 puta veće šanse da dobiju MALIGNI melanom kože!
Žeđ
Kada se pojavi žeđ, osoba je oko 2 % dehidrirana, a to znači da morate odmah da popijete vodu. Ako ne slušate signale svog tela, polako ćete da postane sve dehidriraniji, pogotovo ako se bavite fizičkom aktivnošću.
Suva usta
Najočigledniji znak žeđi manifestuje se kroz suvoću usana, jezika i usne šupljine. Ako su vam usta suva, znači da je telo već dehidrirano.
Suva koža
Koža je najveći organ i treba mu mnogo vode da bi radio ispravno. Isušena i nadražena koža jedan je od prvih znakova potpune dehidracije, koja potom može da vodi do ozbiljnih posledica za telo. Uz to, nedovoljno vode smanjuje mogućnost tela da se znoji i tako izbaci toksine iz organizma.
Osećaj umora
Pospanost, umor i letargija dodatni su simptomi nedostatka vode u telu. Kada pijete neodgovarajuću količinu vode, telo je "zajmi" od drugih dostupnih organa zbog čega se osoba oseća lose i sporije se oporavlja od bolesti.
Napadi gladi
Dehidriranost vara mozak, pa on šalje signale telu kako je gladno. Napadi gladi javljaju se u svako doba dana i noći, a bude čak i iz sna. Konzumacija hrane bez odgovarajuće hidracije usporava metabolizam i podstiče stvaranje masnih zaliha na telu