shower rain
16°C
13.06.2024.
Beograd
eur
117.0769
usd
108.3443
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan
Podešavanja Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Beograd
  • Dečani
  • Jagodina
  • Kragujevac
  • Kruševac
  • Niš
  • Novi Sad
  • Orahovac
  • Pančevo
  • Pirot
  • Priština
  • Prizren
  • Sombor
  • Subotica
  • Štrpce
  • Užice
  • Vranje
  • Vršac
  • Zrenjanin
  • Zvečan

OPREZ, NUTRICIONISTA UPOZORIO! Ovi ZAČINI su puni skrivenih šećera, a koristimo ih svakodnevno

30.09.2022. 11:16
hrana
hrana / Izvor: Shutterstock

Obratite pažnju!

Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvek pročitati sastav. Ukoliko vidite da se u proizvodu nalaze sirup, dekstroza ili melasa, nemojte da ga kupujete, savet je nutricionistkinje Laura Burak za magazin "Eat This, Not That".

Evo nekoliko dodataka jelima koje bi u ovom slučaju trebalo da izbegavate:

Iznenadna PONUDA za DEVICU, Raku NIŠTA NE IDE PO PLANU - Horoskop za petak je spreman

Iznenadna PONUDA za DEVICU, Raku NIŠTA NE IDE PO PLANU - Horoskop za petak je spreman

PUNI SU BAKTERIJA - Ove delove PILETINE IZBEGAVAJTE, ne preporučuju se ni nakon termičke obrade

PUNI SU BAKTERIJA - Ove delove PILETINE IZBEGAVAJTE, ne preporučuju se ni nakon termičke obrade

Kečap

- Većina kečapa na tržištu sadrži dodatni šećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze - objasnila je Burak.

Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do gojaznosti, insulinske rezistencije i dijabetesa.

- Pripazite na izvore šećera i obavezno proverite koliko grama šećera je u kečapu koji planirate da kupite - dodala je.

kečap
kečap / Izvor: Profimedia

Senf 

Obratite pažnju jer proizvođači često stavljaju šećer u senf kako bi poboljšali njegov ukus. U poslednje vreme šećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje.

- Može vam se učiniti da je senf sa medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo 'izgovor' za dodavanje još veće količine šećera u proizvod - ispričala je.

Prelivi za salatu

Sve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine šećera.

senf
senf / Izvor: Profimedia