Snizite pritisak za dva minuta uz pomoć namirnica iz vaše kuhinje
Ishrana je veoma važna u regulisanju ovog zdravstvenog problema.
Pritisak se može regulisati uz pomoć lekova, ali i konzumacijom zdravih namirnica. Dva prirodna moćnika posebno su korisna za osobe koje muku muče sa pritiskom, jer ga ekspresno snize.
ZA LEPOTU I ZDRAVLJE: Zbog ova tri razloga treba da jedete lubenicu što češće
Cimet
Nekoliko studija utvrdilo je da svima dobro poznati miris snižava pritisak kod odraslih osoba.
Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za instant efekat cuclajte pola kašičice cimeta u prahu, a nakon toga popijte čašu vode.
Beli luk
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svetu ekspresno smanjuje krvni pritisak. Beli luk opušta i proširuje krvne žile, zbog čega krv lakše cirkuliše, pa se pritisak smanjuje.
Za brzo sniženje pritiska zgnječite tri bela luka i pojedite ga sa malo hleba.
Važno je da znate da je najbolje da zgnječite luk pre konzumacije jer se na taj način prouzrokuje enzimska reakcija u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica