STOMAK ĆE VAM BITI RAVNIJI NEGO IKADA! Ovih 5 začina POMAŽU u gubitku kilograma!
Krenula je zima, stižu i praznici a apetit sve veći? Tokom prethodnih dana, primetili ste da su se kilogrami nagomilali i da je pravo vreme da krenete na dijetu i promenite ishranu?
Sve znamo, takav plan nam zvuči jako poznato, a mnoge poprilično demotiviše kada se sete da se kilogrami neće otopiti samo zahvaljujući našoj želji za promenom. Za to je potrebno puno rada, a ponekad i odricanja.
Prekomerna konzumacija šećera vodi u gojaznost i dijabetes
LEKAR OTKRIVA: Evo koji kašalj NIKADA ne treba da ignorišete!
Ali, mršavljenje ne mora biti toliko teško. Naime, na putu prema idealnoj kilaži mogu vam pomoći i određeni začini. Da, mislimo na iste one koje ubacujete u sva jela koja kuvate.
Iako i oni sadrže kalorije, ta vam količina zasigurno neće ugroziti dijetu. Štaviše, neki od njih smanjuju apetit i povećavaju osećaj sitosti.
Pojedini začini podižu temperaturu tela, pospešuju sagorevanje masti i ubrzavaju metabolizam te tako pomažu u smanjivanju masnih naslaga.
Cimet
Iako vas njegov miris asocira na omiljene kolače, ovog puta ćete morati zaboraviti na slatkiše. Ipak, slobodno ga ubacite u jogurt sa žitaricama jer cimet (osobito onaj cejlonski) sadrži antioksidanse i deluje protiv infekcija, a pomaže i u regulaciji šećera u krvi stimulišući proizvodnju insulina. Ako ste mislili da je to sve - nije! Cimet suzbija apetit i duže nas čini sitima.
Kurkuma
11 simptoma koji jasno ukazuju na POREMEĆAJ HORMONA!
Evo kako nastaju NAJGORE bolesti, a nije od loše hrane i STRESA! Uzrok je...
Kurkuma sprečava akumuliranje masnih naslaga te potiče razgradnju hranjivih sastojaka, uključujući i masti. Zbog svoje karakteristične žute boje, svako će jelo učiniti zanimljivijim, a idealno se slaže s mesom ili varivima.
Đumbir
Ova biljka ima blagotvoran uticaj na probavu i upale, ali je i verna pomoćnica u održavanju telesne težine. Naime, đumbir vam svojim delovanjem može pomoći da izbegnete prejedanje, ali i da smanjite količinu stresa.
Kajenski biber
Dobija se mlevenjem kajenske papričice koja pripada srednje ljutim papričicama pa zapravo nema previše dodirnih točaka sa biberom. No ono što je važnije jeste činjenica da kajenski biber smanjuje apetit, ubrzava metabolizam i pomaže u trošenju kalorija. Ipak, nije dobar izbor za one koji ne vole pikantnu hranu.
Drugarica i ti često imate ciklus u ISTO VREME? To nije slučajnost! Evo o čemu se radi...
Često jedete TUNJEVINU iz konzerve?! Evo koliko je to zapravo ZDRAVA navika!
Crni biber
Da, mislimo upravo na onaj koji ubacujete u sva jela, čak i u salate. Verovatno niste znali da upravo on blagotvorno deluje na probavu te pomaže u razbijanju masnih naslaga. Štaviše, mnogi veruju kako upravo ispijanje čaja od crnog bibera magično deluje na gubitak kilograma.