Početak proleća i sve više sunčanih dana su znak da je pravi trenutak da počnete sa pripremama za leto. Neka ovo bude ta godina u kojoj ćete ispuniti obećanje dato sebi i dočekajte leto spremni za Vašu omiljenu haljinicu ili topić.
Svi želimo da do željenih rezultata dođemo što brže, ali da naša ishrana bude zdrava i da na naš organizam ima isključivo dobro dejstvo. Mi Vam predstavljamo nekoliko osvežavajućih i laganih obroka koji se veoma lako pripremaju, a dugo Vas drže sitim.
Za početak treba očistiti organizam od toksina koji su se skupili tokom zime. Ovo je smuti koji koji će vrlo lako odraditi taj posao. U pitanju je napitak sa veoma pristupačnim sastojcima koji osim što je dobar za detoksikaciju pruža dovoljno energije da Vas drži zivahnima i do nekoliko sati.
Sastojci koji su Vam potrebni:
1 cvekla
1 jabuka
1 šargarepa
Malo đumbira
Sok od 1 limuna
Kada ste očistili organizam, treba poraditi i na tome da se onih nekoliko kilograma viška što pre skinu sa stomaka, a u tome će Vam pomoći sastojci koje možete pronaći u gotovo svakoj prodavnici.
Sastojci:
2 kruške
200 ml bademovog ili nekog drugog mleka po izboru
2-3 kašike ovsenih pahuljica
Manja šaka badema
Šaka svežeg peršunovog lista
Po ukusu zasladiti medom
Nakon što ste svoj oranizam učinili zdravim i privlačnim sve što treba da uradite jeste da uživate uz osvežavajući smuti.
Sastojci:
Šaka zamrznutih malina
1 banana
1 jabuka
100ml grčkog jogurta
Za sve navedene smutije potrebno je samo sastojke ubaciti u blender i za svega par sekundi Vaš obrok je gotov!