ONI SU UVEK ZDRAVI: Porodice koje imaju ovu NAVIKU nemaju zdravstvene probleme, ali to nije sve!
Kako bi ljudsko telo ostalo vitalno potrebna mu je fizička aktivnost. Ukoliko želite da sačuvate svoje i zdravlje vaše porodice, vožnja bicikla je najbolja aktivnost koju možete zajedno da upražnjavate. Ne samo da ćete uživati u kvalitetnom vremenu koje ćete zajedno provesti, nego ćete se i osećati preporođeno.
NIKADA SE NEĆETE UGOJITI! Ljudi koji se bave PLANINARENJEM žive DUGO, a STRES ostaje samo u sećanju!
Pobeđuje bolest
Imunitet je najvažniji kako bi se zaštitili od bolesti, a vožnja bicikla ga može ojačati. Umereno vežbanje čini imune ćelije još aktivnijim pa su one spremne da se bore protiv infekcije. Ljudi koji voze bicikl oko 30 minuta, dva dana u nedelji, uzimaju duplo manje slobodnih dana na poslu nego osobe koje se izležavaju po ceo dan.
VIŠE JEDITE, A ČOKOLADNO MLEKO JE OBAVEZNO! Saveti za izgradnju mišićne mase koji će vas ODUŠEVITI!
Detoksikacija i preporod za kožu!
Vožnja ubrzava cirkulaciju što uzrokuje efikasnije dopremanje kiseonika i hranljivih materija do ćelija kože, kao i izbacivanje štetnih toksina. Takođe pomaže telu u proizvodnji kalogena, smanjuje pojavu bora i ubrzava isceljenje. Ipak, ne zaboravite da upotrebite faktor 30 pre no što krenete na put.
POGREŠNO STE RADILI: Evo kada treba PITI toplu, a kada hladnu vodu da biste SMRŠALI i izbacili OTROVE!
Dublji san
Rana jutarnja vožnja može da umori ali će vam ujedno podstaći kvalitetniji san. Vežbanje napolju vas izlaže dnevnom svetlu, a to pomaže vašem srčanom ritmu da se ponovo sinhronizuje, a takođe i osolobađa telo kortizola, hormona stresa koji može da spreči dubok, regenerativni, san.
ZA EKSTREMNO LENJE: Dajemo vam TRI saveta kako da SMRŠATE brzo i BEZ MUKE! Totalni PREOBRAŽAJ!
Biciklizmom protiv raka
Postoji mnogo dokaza koji svedoče o tome da je svaka vežba korisna u suzbijanju kancera, ali su neke studije pokazale da je biciklizam posebno dobar za održavanje ćelija u dobrom stanju. Ljudi koji su umereno vežbali, najmanje 30 minuta dnevno, imaju upola manje šanse da obole od raka od onih koji nisu fizički aktivni.
Uživajte u vremenu posvećenom porodici
Biciklzam je aktivnost koju mogu svi članovi porodice da rade zajedno. Čak i najmlađe dete može da vozi bicikl ili da ga stavite u korpu. Ako uzmemo u obzir da je to i vid zbližavanja, ništa ne može da spreči baku i deku da se pridruže vožnji. Čak i ako se osećate psihički loše kada ste pod nekim pritiskom, nakon nekoliko kilometara raspoloženje će vam se promeniti. Redovna vožnja ima brojne prednosti, jedna od njih je i da nećete morati da plaćate teretanu, a to će popraviti kućni budžet.
ČISTI KOŽU, SKIDA KILOGRAME: Krenite na plivanje, a kada vidite REZULTATE... Radovaćete se kao DETE!
Možete da postanete fit bez mnogo muke
Mnogim ljudima je problem da počnu da vežbaju. To je zato što počinju sa prevelikim opterećenjem, brzo se umore i odustanu. Zbog toga je vožnja bicikla dobra jer ćete pokrenuti mišiće, a sve bez prevelikog fizičkog napora.Osobe koje redovno voze bajs su na istom nivou fizičke spremnosti kao osobe koje su 10 godina mlađe a fizički neaktivne.