Određeni ZDRAVSTVENI PROBLEMI povezani su sa VRAĆANJEM VREMENA - Evo kako ova promena utiče na telo
Remeti ciklus spavanja i teško je vratiti se u normalu.
Zimsko računanje vremena počinje u nedelju, 29. oktobra, a kazaljke se pomiču jedan sat unazad. Protivnici ovakvog načina računanja vremena, pri kojem dva puta godišnje pomeramo sat, tvrde da to loše utiče na naše zdravlje. Pozitivno je što ćete u nedelju provesti sat duže u krevetu ili u subotu sat duže u izlasku, ali to može imati i štetne učinke.
Neke studije pokazale su da su odeđeni zdravstveni problemi povezani s promenom vremena jer ona remeti prirodne cikluse sna u telu, što može utiecati na fizičko i mentalno zdravlje.
Zašto nastaje KURJE OKO? Ovo je najbolji način da se izleči ovaj zdravstveni problem stopala
USPORITE dok JEDETE! Evo da li postoji MAGIČAN broj koliko puta treba da ŽVAĆETE ZALOGAJ - zbog ovoga vas i boli ŽELUDAC
Kako utiče na bioritam?
Prema klinici "Mayo", ljudski mozak ima biološki sat koji radi 24 sata. Bilo da se radi o dodatnom satu ili gubitku sata sna, to remeti ciklus spavanja i nekima se teško vratiti na normalan raspored. Manjak sna takođe potencijalno može dovesti do većeg rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Jedna studija iz 2019. godine koju su proveli na Harvardu ispitivala je uticaj nedostatka sna na bolesti srca kod miševa. Utvrđeno je da su nakon 16 nedelja miševi s poremećenim ciklusima spavanja razvili veće arterijske naslage u poređenju sa miševima s normalnim obrascima spavanja. Miševi s nedostatkom sna takođe su imali dvostruko veći nivo belih krvnih stanica u cirkulaciji i niže količine hormona koji ima ključnu ulogu u regulaciji stanja spavanja i budnosti.
San uteče na sve sastave
Gubitak jednog sata sna prilikom pomicanja sata u proleće povezan je s porastom srčanih i moždanih udara. Nije zanemarivo spomenuti niti kako povećani sati mraka mogu rezultirati lošim raspoloženjem i depresijom kod nekih ljudi.
Neki takođe doživljavaju sezonski afektivni poremećaj kao posledicu kraćih dana. Simptomi ovog poremećaja uključuju trajno loše raspoloženje, gubitak zadovoljstva ili interesa za normalne svakodnevne aktivnosti, razdražljivost, osećaj očaja ili krivnje i spavanje duže od uobičajenog. Manje dnevnog svetla može doneti i manjak koncentracije, glavobolje, probleme s viškom kilograma.
Problem je letnje računanje
Zdravstvene tegobe puno su ređe u novembru, nego u decembru. Naše telo tokom noći luči melatonin, hormon koji je povezan sa svim drugim fiziološkim procesima. Kada se on poremeti, poremeti se i zdravlje, a to se ređe događa prelaskom na zimsko računanje vremena, jer većini odgovara sat spavanje više.
Istraživanje objavljeno u "Chronobiology Internationalu", koje je ispitivalo uticaj pomicanja sata, pokazalo je da je rizik od pobačaja za žene koje su se podvrgnule veštačkoj oplodnji puno veći 21 dan od početka letnog računanja vremena u odnosu na ostatak godine. Isto istraživanje nije pokazalo povezanost između povećanog rizika od pobačaja i prelaska na zimsko računanje vremena.