OSLUŠKUJ SVOJE TELO: Ovo je 8 ALARMA UPOZORENJA o zdravstvenim problemima koje ŽENE ČESTO IGNORIŠU
Zapravo, prosečna žena čeka oko 13 sedmica pre nego što poseti lekara nakon što prvi put doživi simptome ozbiljne bolesti.
Međutim, ako pažljivo obratite pažnju i na najmanje promene u vašem telu, moći ćete održati svoje fizičko zdravlje i sprečiti buduće probleme.
MUČI VAS NESANICA? Stručnjaci su osmislili 2 posebne TEHNIKE uz koje ćete zaspati za 60 ili 120 SEKUNDI
KARLEUŠA OBNAŽENA NA NASTUPU: Svi gledali njeno GOLO TELO, pevačica u kameru pokazala ovaj DETALJ! (FOTO)
REZULTAT nakon PRANJA odeće je NEVEROVATAN: Evo ŠTA SE DESI kada ubacite VLAŽNU MARAMICU u mašinu za veš!
1. Stomak vam je nadut.
Nekim ženama nadutost je normalan deo mesečnog razdoblja. Ali ako niste skloni nadutosti i doživljavate to više od dve nedelje, ovo je možda prvi znak da s vašim telom postoji nešto što nije u ravnoteži.
U slučaju endometrioze, stomak vam se jednostavno može naduti bilo kojeg dana i pogoršati se kako dan prolazi. "Endo stomak" obično je nepredvidljiv - nadutost vam može ostati danima, pa čak i nedeljama ili nestati nakon nekoliko sati. Osim toga, stalna nadutost može biti znak raka dojke ili jajnika.
2. Bubuljice na bradi
Otprilike 2 nedelje pre menstruacije, vaše telo povećava estrogen i progesteron. Zbog ove promene u nivou hormona, na bradi mogu nastati akne koje bi nakon nekog vremena trebale nestati.
Međutim, ako neprestano imate bubuljice na vilici ili bradi, to može značiti da su vam hormoni nestabilni i da morate posetiti lekara pre nego što bude prekasno.
3. Osećate bol tokom vežbanja.
Ako često imate bolove u području karlice dok dugo trčite, hodate i čak stojite, to bi moglo značiti da vam endometrij, unutarrašnji sloj materice raste izvan mesta na kojem bi trebao. U ovom slučaju, strane stanice endometrija i ožiljci povezuju vaše unutarnje organe, uzrokujući bol i nemogućnost vežbanja.
4. Doživljavate bolove u donjem delu leđa i nogu.
Bolovi u donjem delu leđa prilično su česti, pa se mogu smatrati normalnim. Međutim, ako patite od bolova u donjem delu leđa i ramena pre, tokom i nakon menstruacije, kao i napetost mišića u tim područjima, verovatno imate endometriozu.
Ostali česti simptomi endometrioze su utrnulost, trnci i bol u nogama. Ova vrsta boli može se proširiti na jednu ili obe noge i pogoršati pre menstruacije.
5. Tokom menstruacije imate krvni ugrušak.
Svako je razdoblje različito - može biti svetlije, tamnije, teže itd. I potpuno je u redu ako svako malo primetite ugrušak ili 2. Međutim, ako vam krv potamni, a ugrušci su konzistentni i velike veličine, to bi mogao biti znak da imate miom maternice. Ove izrasline u maternici mogu uzrokovati abnormalna krvarenja, pa čak i probleme sa bešikom.
6. Ne zanima vas omiljena hrana.
Osećate li se stalno siti i imate li poteškoća sa dovršavanjem malog obroka? Jeste li u poslednje vreme potpuno izgubili apetit? Sve ove promene u vašim uobičajenim prehrambenim navikama mogle bi biti znak raka jajnika, posebno ako se kombiniraju sa bolovima u stomaku i promenama u vašim crevnim navikama.
7. Gubite kosu.
Gubitak kose jedan je od vizualnih simptoma niskog testosterona, hormona koji podržava zdravu proizvodnju kose i njeno održavanje. Siguran znak neravnoteže jeste opadanje kose na glavi koja se sa vremenom može razviti u ćelavost.
8. Uvek vam je prevruće ili prehladno.
Ako se nikada ne možete osećati ugodno na sobnoj temperaturi, verovatno imate hormonsku neravnotežu. Jedan od razloga takve neravnoteže mogao bi biti u vašem nivou estrogena, hormona koji reguliše reprodukciju žena. Obično se nivo menja tokom vašeg života i tokom vašeg menstrualnog ciklusa, ali ponekad bi moglo biti problema sa njegovom proizvodnjom u vašem telu.