BRZI KUĆNI TEST: Evo kako da sa SIGURNOŠĆU proverite da li imate nedostatak GVOŽĐA u organizmu
Najčešći simptomi anemije, odnosno nedostatka gvožđa su: kratkoća daha, nepravilni otkucaji srca, depresija, nizak krvni pritisak, oslabljeno pamćenje, glavobolja, bleda koža, šumovi u ušima.
Ako prepoznajete simptome koji ukazuju na anemiju, vrlo je moguće da imate problem sa gvožđem.
POTRESNA ISPOVEST ANASTASIJE RAŽNATOVIĆ: Iskreno o ARKANU, CECI, odrastanju i prvim TUČAMA U ŠKOLI
UPOZORENJE DOKTORA: Ne smete PROVODITI više od 10 MINUTA na WC ŠOLJI, u suprotnom će USLEDITI ozbiljne POSLEDICE
"BILA SAM NEPOKRETNA I U KOMI": Stoja iskreno o PROMENAMA koje je radila, ali i o PAKLU kroz koji je prošla (VIDEO)
Anemija nastaje manjkom gvožđa koje je važno u nastanku crvenih krvnih ćelija, kao i za prenos kiseonika u našem organizmu.
Nedovoljno crvenih krvnih ćelija dovodi do anemije koju prvo možete uočiti po bledoj koži.
Dobar način da proverite nedostaje li vam gvožđe jeste da ispružite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim prema gore i istegnete odnosno raširite prste.
Ako su nabori na dlanu svetli u poređenju s vašom bojom kože, to bi moglo ukazivati na slabiju cirkulaciju uzrokovanu niskim nivoom gvožđa. Na to ukazuje i belji koren nokta i bleda boja unutrašnje linije donjeg kapka.
Najbolji način da pobedite malokrvnost jeste da jedete što više namirnica bogatih gvožđem, kao što su: nar, paradajz, susam, spanać, cvekla, brokoli, soja, školjke, urme, smokve, vino od kupina.
Anemiju može potvrditi isključivo krvna slika, stoga ako primetite ove simptome, posetite lekara i uradite analize krvi.