НЕ ПАНИЧИТЕ
КАМЕН У БУБРЕГУ, БОЛНИ ГРЧЕВИ У НОГАМА - Ужасне компликације могу настати у организму само због овог витамина
Недостатак магнезијума може бити огроман проблем за свакодневно функционисање, па ако сте често уморни и без енергије, нерасположени и немате воље за било шта, вероватно се ради о овом проблему.
Како би наше тело функционисало правилно, неопходно је да у себи имамо одређену дозу магнезијума. Када се налазимо у дефициту са овим минералом, органи почињу да нам шаљу сигнале које никако не би требало да игноришемо.
Према истраживањима недостатак магнезијума може довести до озбиљних медицинских поремећаја као што су остеопоросис, дијабетес типа 2 и кардиоваскуларна обољења. Ови знаковима ће вас на недостатак магнезијума у организму и да нешто требате да предузмете.
Грчење мишића
Услед недостатка магнезијума долази до грчења мишића Магнезијум је минерал који допушта нашим мишићима да се опусте. Када нашем телу недостаје магнезијум, почињемо да имамо проблема са мишићима, осећамо честе грчеве или трзаје мишића, понекад имамо и тикове фацијалних мишића. У екстремним ситуацијама, грчеви могу довести до хроничне несанице.
Неправилне срчане контракције
Мањак магнезијума такође може имати негативан ефекат на срчане мишиће. Пошто овај минерал омогућује правилне контракције срчаних мишића, његов недостатак може довести до срчане аритмије, која увећава шансу за срчаним ударом, као и можданим ударом.
Депресија и лоше расположење
Пре више од једног века, лек за депресију био је магнезијум. Пре више од једног века, било је уобичајено за докторе да преписују магнезијум пацијентима који пате од депресије. Данас, веза између недостатка магнезијума и лошег расположења је заборављена, иако многа истраживања теже томе да је поново оснаже.
Непријатно зујање у ушима
Тинитус је медицински израз за зујање у ушима. Иако је тинитус често узрокован инфекцијама, до њега такође може доћи услед уношења премале дозе магнезијума у организам. Стога, уколико имате овакве проблеме, покушајте да повећате дозу магнезијума коју свакодневно уносите и проверите да ли је то прекинуло непријатно зујање у ушима.
Камен у бубрегу
Већина људи верује да је добијање камена у бубрегу узроковано недостатком калцијума. Међутим, новија истраживања теже томе да покажу да недостатак магнезијума такође може бити узрок овог обољења. Управо зато, конзумирање намирница које су богате магнезијумом може излечити ову болест.