DA LI STE ZNALI: Sedenje vas ubija više od gojaznosti!

Grupa naučnika sa Univerziteta Kembridž je proteklih 12 godina posmatrala 300.000 ljudi i došla do zaključka da je izostanak bilo kakve vrste redovne fizičke aktivnosti odnelo dvostruko više života od gojaznosti.

Statistika u evropskim zemljama broji oko 676.000 ljudi koji izgube život zbog toga, dok 337.000 umre usled gojaznosti. Za početak, rešenje može biti svakodnevno brzo hodanje od najmanje 20 minuta.

Poznata je činjenica da gojaznost i fizička neaktivnost idu ruku pod ruku, ali stručnjaci su zapazili da su gojazne osobe koje se bave fizičkom aktivnošću boljeg zdravlja od onih koji to ne čine. Promena načina života i za početak uvođenje jednostavnih vežbi, u evropskim zemljama bi rezultiralo smanjenjem mortaliteta za 7.5 odsto, a problem gojaznosti bi se smanjio za 3.6 odsto.

"Treba se samo dobro organizovati. Dan ima 24 h, a dnevno bi se moglo izdvojiti 20-ak minuta za fizičku aktivnost, poput brzog hodanja do posla, vežbanje na pokretnoj traci tokom gledanja televizijskog programa. Nikome to ne bi bio problem", objašnjava koautor i profesor Ulf Ekelund.

Rezultati istraživanja objavljeni su u znanstvenom časopisu American Journal of Clinical Nutrition.