JABUKE ZA DOBRU ZABAVU U KREVETU: Ove namirnice su najzdravije ZA VAŠU VAGINU!
Da bude zdrava i čista.
Da vaša vagina može da govori, verovatno bi vam rekla da morate da jedete ove namirnice kako bi bila zdrava.
Prave namirnice i napici mogu da se brinu o zdravlju vaše vagine, olakšaju nelagode, sačuvaju je od infekcija, pa čak i malo začine seksualni život.
Za manje infekcija
Verovatno ste čuli da sok od brusnice može da vam pomogne sa infekcijama urinarnog trakta. I to je istina. Ovaj sok sadrži jedinjenja koja sprečavaju da se bakterije koje izazivaju infekcije lepe za tkivo zida bešike.
Kako da smršate pred more brzinskom dijetom pogledajte OVDE.
Međutim, ovaj sok je prepun šećera i zato nije pametno piti ga svaki dan.
Bolje rešenje predstavlja zeleni čaj jer su istraživanja pokazala da katehini u ovom piću imaju antimikrobakterijski efekat koji pomaže u borbi protiv infekcija urinarnog trakta.
Kako da pravilno zaštitite vaše mlišane od insekata i sunca pogledajte OVDE.
Protiv grčeva
Ako vašu menstruaciju prati bol u stomaku – jedite više ribe.
Grčeve tokom tih dana u mesecu izaziva otpuštanje upalnih jedinjenja koja pomažu grčenju materice. Međutim, omega 3 masne kiseline u ribi kao što je losos ili tuna poseduju antiupalna svojstva koja ublažavaju nelagodu koja ide uz grčeve.
Za manje gljivičnih infekcija
Zdrava vagina je dom za brojne dobre bakterije koje tkivu pomažu da održava zdrave pH nivoe. Ali vagina je dom i za kandidu.
Normalno, kiselina koju stvaraju dobre bakterije sprečavaju gljivice da se šire bez kontrole.
Usled korišćenja antibiotika, menopauze i dijabetesa dobre bakterije mogu da pretrpe određenu štetu. Kada se to desi, dolazi do većeg rizika za dobijanje gljivične infekcije.
Na svu sreću, namirnice bogate probioticima kao što su jogurt i kiseli kupus mogu da vam pomognu jer održavaju zdrav balans bakterija.
Za suvoću
Vaginalna suvoća je nepirjatan rezultat smanjenih nivoa estrogena koji pomaže da tkivo bude elastično i vlažno. Međutim, korišćenje lekovia protiv alergije ili prehlade može da dovede do pada nivoa estrogena i suvoće koja može da napravi ozbiljne probleme tokom seksa.
Iako nije preterano zastupljena u našoj ishrani, tofu može da pomogne jer sadrži biljna jedinjenja koja imitiraju estrogen pod nazivom izoflavini i privlače više vode u tkivo.
Za zabavu u krevetu
Jabuka dnevno neće samo držati doktora podalje, već može da vam dodatno začini seksualni život.
Istraživanje objavljeno u Arhivama ginekologije otkrilo je da devojke koje svakodnevno gricakju jabuke imaju znatno viši nivo lubrikacije i seksualnog zadovoljstva od onih koje jabuke ne jedu redovno.
Razlog za to bi mogao da leži u florizdinu, jedinjenju koje imitira ženski seksualni hormon estradiol. Ali to nije sve, jabuke sadrže polifenole koji pomažu boljem krvotoku u vaginalnom tkivu – što olakšava dostizanje klimaksa.