NAUČNO DOKAZANO: Naše radno vreme NIJE DOBRO za organizam!
To što na posao idemo od 8 ujutru definitivno nije razumna tekovina civilizacije.
Ako i vi svakoga jutra pritiskate "snooze" dugme na svom budilniku, samo da biste u krevetu ostali "samo još malo" nemojte da osećate grižu savesti. Niste vi krivi, već vaše radno vreme. Sve više istraživanja ide u prilog tome da većini ljudi ne odgovara ritam koji nameće posao jer nije sinhronizovan sa našimprirodnim telesnim satom. Stručnjaci sve više upozoravaju na to.
- San predstavlja strateški resurs svakog čoveka, a kompanije to zanemaruju - kaže Kristofer Barns, profesor menadžmenta na Univerzitetu Vašington, Foster School of Business.
- Kad su radne smene u saglasnosti s prirodnim obrascima ljudskog sna, te će osobe kvalitetnije izvršavati obaveze i biti inovativnije, jer su koncentrisanije na ono što rade. Takođe, generalno će biti zdravije, jer su pod manjim stresom. A ako nedovoljno spavaju, zaposleni su skloniji da prave veće greške, a nisu retke ni povrede na radu - napisao je Barns u svom tekstu kompanijama.
Njegovo istraživanje pokazuje da se noćni tipovi ponašaju manje etično u rano jutro, dok ranoranioci imaju svoje ispade noću, prenosi Telegraf. Ipak, nije sve samo u količini sna. Hoćete li biti produktivni u 8 ujutro, zavisi od vašeg vlastitog cirkadijalnog ritma.
U slučaju OTMICE, ovaj savet vas može SPASITI od SMRTI (VIDEO)
- Svaki organizam, od primitivne bakterije do čoveka, ima biološki određen, unutrašnji sat. A taj sat se uveliko razlikuje od osobe do osobe - kaže Til Roneberg, profesor hronobiologije s Instituta medicinske psihologije sa Univerziteta Ludvig-Maksimilijan u Minhenu.
- Slično je i sa stopalima. Neki imaju ogromna stopala, a neki izuzetno mala, iako je većina u proseku - kaže Roneberg.
Kaže i da je problem taj što ljudi uopšte ne razmišljaju o cirkadijalnom ritmu, odnosno važnosti prirodnog svetla i njegova uticaja na ljudski organizam. Mnoge kompanije radni dan započinju u 8 ili 9 sati što ne prati u potpunosti potrebe većine ljudi.
Do kratkog spoja dolazi zbog neprilagođenog radnog vremena s pritiskom produktivnosti i stalne dostupnosti putem i-mejla i mobilnog telefona, zbog čega mnogi zaposleni pate od socijalnog zamora. Drugim rečima, njihova su tela konstantno u pogrešnoj vremenskoj zoni.
Kako da odaberete PRAVAC U ŽIVOTU, i radite ono što stvarno želite?