НАУЧНО ДОКАЗАНО: Наше радно време НИЈЕ ДОБРО за организам!

Ако и ви свакога јутра притискате "сноозе" дугме на свом будилнику, само да бисте у кревету остали "само још мало" немојте да осећате грижу савести. Нисте ви криви, већ ваше радно време. Све више истраживања иде у прилог томе да већини људи не одговара ритам који намеће посао јер није синхронизован са нашимприродним телесним сатом. Стручњаци све више упозоравају на то.

- Сан представља стратешки ресурс сваког човека, а компаније то занемарују - каже Кристофер Барнс, професор менаџмента на Универзитету Вашингтон, Фостер School оф Business.

- Кад су радне смене у сагласности с природним обрасцима људског сна, те ће особе квалитетније извршавати обавезе и бити иновативније, јер су концентрисаније на оно што раде. Такође, генерално ће бити здравије, јер су под мањим стресом. А ако недовољно спавају, запослени су склонији да праве веће грешке, а нису ретке ни повреде на раду - написао је Барнс у свом тексту компанијама.

Његово истраживање показује да се ноћни типови понашају мање етично у рано јутро, док ранораниоци имају своје испаде ноћу, преноси Телеграф. Ипак, није све само у количини сна. Хоћете ли бити продуктивни у 8 ујутро, зависи од вашег властитог циркадијалног ритма.

У случају ОТМИЦЕ, овај савет вас може СПАСИТИ од СМРТИ (ВИДЕО)

- Сваки организам, од примитивне бактерије до човека, има биолошки одређен, унутрашњи сат. А тај сат се увелико разликује од особе до особе - каже Тил Ронеберг, професор хронобиологије с Института медицинске психологије са Универзитета Лудвиг-Максимилијан у Минхену.

- Слично је и са стопалима. Неки имају огромна стопала, а неки изузетно мала, иако је већина у просеку - каже Ронеберг.

Каже и да је проблем тај што људи уопште не размишљају о циркадијалном ритму, односно важности природног светла и његова утицаја на људски организам. Многе компаније радни дан започињу у 8 или 9 сати што не прати у потпуности потребе већине људи.

До кратког споја долази због неприлагођеног радног времена с притиском продуктивности и сталне доступности путем и-мејла и мобилног телефона, због чега многи запослени пате од социјалног замора. Другим речима, њихова су тела константно у погрешној временској зони.

Како да одаберете ПРАВАЦ У ЖИВОТУ, и радите оно што стварно желите?