PREKO PLUĆA DO MRŠAVLJENJA: Ovaj organ je najzaslužniji za skidanje viška kilograma

Neki ljudi veruju da se masnoća, tokom mršavljenja, pretvara u energiju ili toplotu, što se smatra kršenjem zakona o održavanju mase, dok drugi veruju da se masnoća nekako izbacuje ili pretvara u mišiće. Takođe postoje mišljena da se masno tkiva nikada ne može izgubiti, već se samo može zgrčiti ukoliko vežbate.

Istraživanje Endrjua Brauna sa Univerziteta u Novom Južnom Velsu i australijske televizijske zvezde Rubena Mirmena bazira se na biohemiji, zaključujući da kada gubite kilograme izdišete masnoću.

- Tačan odgovor je da se veći deo mase izdiše u vidu ugljen-dioksida. Ide u vazduh - dodaje Mirmen.

Višak ugljenih hidrata i proteina se pretvara u hemijska jedinjenja pod imenom trigliceridi (skul ugljenika, vodonika i kiseonika) koji se čuvaju u lipidne kapljice masnih ćelija. Da bi smršali, pokušavamo da metabolizujemo te trigliceride, a to znači ispuštanje ugljenika koji je uskladišten u našim masnim ćelijama.

Za gubljenje 10 kg ljudske masti potrebno je udahnuti 29 kg kiseonika, proizvesti 28 kg ugljen-dioksida i 11 kg vode. To je metabolička sudbina masnoće.Praćenjem putanje tih atoma iz tela, otkrili su da se od tih 10 kg čak 8,4 izdahne u vidu ugljen-dioksida, prenosi nationalgeographic.rs.

Dolazi se do zaključka da su naša pluća zapravo glavni organ za izbacivanje viška kilograma. Ostalih 1,6 kilograma postaje voda, koja se izbacuje kroz urin, izmet, znoj, pljuvačku, suze i druge telesne tečnosti.

Da li to znači da samo treba da dišemo više kako bismo izbacili višak kilograma? Ne. Brže udisanje i izdisanje od potrebne metaboličke stope pojedinca dovodi do hiperventilacije koju prate vrtoglavica, drhtanje i gubitak svesti.