Sa druge strane, osobe koje ranije odlaze na spavanje mnogo su manje zabrinuti i nervozni. Neispavane osobe često suviše brinu o budućnosti, stalno se bave prošlošću i opsesivno imaju negativne misli koje potiskuju sve druge. Takve su misli uobičajene i kod ljudi koji pate od teže depresije, posttraumatskog stres sindroma ili poremećaja spavanja. Naučnici Džejkob Nota i Meredit Kouls su, na istraživanju u kojem je učestvovalo 100 ispitanika, utvrdili da kraće vreme spavanja obavezno podrazumeva više negativnih misli.
- Ukoliko dalja israživanja utvrde vezu između odlaska na spavanje i ponavljanih negativnih misli, to bi jednog dana moglo da nas uvede u nove metode lečenja osoba sa takvim poremećajima - kaže Kouls, a prenosi Jutarnji list.
Pročitajte i: HRANA ZA LAKU NOĆ: Dnevni meni za bolje spavanje
Najslađe poze za spavanje (FOTO)