Sreda 21. feb 2024.
voće

UKUS LETA: Voće koje je najbolje za mršavljenje

Foto: Profimedia
Letnji ukusi koji sagorevaju masti...

Ako pokušavate da redukujete telesnu težinu, ali i da se rashladite tokom letnjih dana, uživaćete u ovom voću koje će vas osvežiti ali neće uticati negativno na vaše kilograme. Možete ga jesti koliko god želite i nećete se ugojiti. 

1. Lubenica

Sadrži vlakna koja se vezuju za masti i eliminišu ih iz organizma. Osim toga, lubenica sadrži visok procenat vode što će vam pružiti svu potrebnu hidrataciju tokom vrelih dana.

2. Banane

Odličan su izvor energije i kalijuma. Dober su za hidrataciju i savršne su kao užina posle treninga. Povratiće vam snagu i bićete siti. 

NEVEROVATNO: Ovo je JEDINI NAČIN da dobijete pločice na stomaku (FOTO)

voće
Foto: Profimedia

3. Pomorandže

Pored viskog sadržaja vitamina C, pomorandže su savršena užina za one koji su na striktnoj dijeti. Nisko su kalorične, a sadrže sve neophodne vitamine. 

4. Limun

Limunada pre doručka je savršen način da započnete dan. Pored viskorih sadržaja vitamina C, kiselina koju limun sadrži podstiče sagorevanje masti. 

tezga sa voćem
Foto: Profimedia

5. Urme

Iako sadrže dosta sećera ako je konzumirate na prazan stomak stvoriće osećaj sitosti i time nećete imati potrebu za čestim grickanjem.

6. Avokado

Pored dobrog ukusa, avokado je i moćan antioksidans. Ubrzava metabolizam i reguliše tečnost u organizmu. 

7. Ananas i breskve

Sprečavaju nadutost i poboljšavaju digestivni sistem. Šeceri koje sadrže redukovaće potrebu za slatkišima. 

8.  Kupine, maline i jagode

Moćni antioksidansi, regulišu šećer u krvi, ubrzavaju metabolizam, redukuju masnoće u krvi a i u predelu stomaka. 

 

Pročitajte i:

Vremenska prognoza
Clear sky
6 Beograd