ЖЕЛИТЕ ДА БУДЕТЕ ПРОДУКТИВНИЈИ НА ПОСЛУ? Примените правила оних који су у томе успели
Добро упамитите оно што чине људи који су успели у свом послу.
Знамо да није лако када вам ујутро зазвони сат који вас обавештава да је време да устанете и започнете свој радни дан. Посебно је тешко покренути се када је напољу зима, снег, а ви морате да устанете из топлог кревета.
Међутим, уколико је ваш циљ да будете успешни, морате да превазиђете тај проблем и добро упамитите оно што чине људи који су успели у свом послу.
ИЗГЛЕДА КАО ПИСТА У МОНЦИ: Радови на новој деоници на "Милошу Великом" ушли у последњу етапу, ово ни Немци немају (ФОТО)
ЦЕНЕ НА ЗЛАТИБОРУ "ИЗУВАЈУ ИЗ ЦИПЕЛА": Зимовање скупље од Малдива, посебно наплаћују ПОСТЕЉИНУ И ПЕШКИРЕ
АКО ИМАТЕ КРЕДИТ, ВРЕМЕ ЈЕ ДА СЕ ЗАБРИНЕТЕ: Рате ће почети да расту пре него што се ИКО НАДАО
Устају рано
Многобројна истраживања показују да су људи увек најпродуктивнији ујутро, када су одморни. Тада најбоље функционишу и могу да дају свој максимум. Зато је најбоље да ипак навикнете себе да устајете раније, а исто тако и идете на спавање.
Ујутро вода на празан стомак
Ако је пре устајања прошло седам сати ноћног сна, тело је заиста већ дехидрирало и неопходно му је да попије воду. Зато је јутарње пијење воде благотворно, а ако је метаболизам у "пуном погону", ваша општа продуктивност расте.
Обавезан доручак
Глад често може да вам одврати пажњу од онога што радите, али и да вам додатно троши енергију. Истраживања показују везу између редовног доручковања и високог нивоа концентрације. Код школске деце, утврђено је да боље памте и постижу бољи успех у настави.
Вежбају редовно
Јутарња активност смањује стрес, а изузетно доприноси продуктивности. Истраживања показују да запослени који редовно вежбају постижу боље резултате на послу од оних који то не чине - углавном зато што су "боље расположени".
Правите паузе и имајте барем "минут" за себе
Само десет минута медитације, шетње или неке друге тихе активности даје могућност да успоставе равнотежу и током дана буду најбоља верзија себе.
Без друштвених мрежа
Фејсбук, Твитер, Инстаграм... наравно да све нас занима шта се ново десило у дигиталном свету преко ноћи, али то зна да вам много одврати пажњу и украде време. Добро организоване особе обично остављају такву разоноду за поподне, кад су кључни пословни проблеми за тај дан већ решени.
Праве листе обавеза и увек прво ураде оно најтеже
Већина изузетно успешних људи тврди да им визуелизација много помаже. Замислите како би изгледао ваш идеални дан, а онда припремите листу послова које треба да обавите како би се он остварио. Кад прионете на посао, уживајте док прецртавате једну по једну и обавезно урадите обавезу која је најтежа прво, јер психлошки ће вам све после деловати лакше.