ДОСТА ЈЕ БИЛО ЛЕКОВА: Ослободите се бола уз помоћ ХРАНЕ

Подносити бол је веома тешка ствар. Иако је наш први инстинкт да се латимо лекова, да ли сте знали да одређена храна може да буде веома успешна у отклањању болова?

Било да смањује упале или блокира сигнале бола, за портал МСН докторка Мартика Хинер, психолог и нутрициониста, предлаже ових 15 намирница како бисте се решили бола.

1. Малине - састојак који даје боју воћу смањује упалне болове
2. Кафа - свакодневно испијање кафе изазива главобоље, али повремено пијуцкање кофеина смањује болове.
3. Чај од нане - има моћ да блокира сигнале бола, смирује сваки бол
4. Ђумбир - изузетно лековита биљка која смањује болове и упалне процесе.
5. Црвени лук - снажан природни лек који ублажује и болове и упале
6. Тофу сир - посластица од динстаног поврћа и соје има анти-упалне ефекте
7. Кари - леп зачин богат гвожђем који одржава упалне ензиме под контролом
8. Црно грожђе - антиоксидант богат витамином Ц има и анти-упалне процесе
9. Кељ - исцедите га или направите супицу од кеља смањује упале
10. Туњевина - богата Омега 3 масним киселинама велики је извор протеина и минерала
11. Чили папричице - њихова љутина се користи и за прављење крема које ослобађају од бола, али такође могу помоћи и кад су у храни, иако су тако мање делотворне
12. Купус - честа посластица у нашим крајевима веома је богата витамином Ц и калијумом, веома је ефикасан у смиривању упала
13. Лосос - пун је Омега 3 масних киселина које су веома здраве за човека, а још су и одличан извор минерала
14. Маслиново уље - утиче директно на упалне ензиме, веома смањује болове
15. Зелени чај - не само што смирује бол, већ и утиче анти-упално

Уколико вам је ово било интересантно, сазнајте зашто је обућа коју сви лети носе убедљиво најгори избор за ваше здравље (више о томе на ОВОМ линку)