Како припремити организам за новогодишње празнике?

Нова година се ближи и планови се већ увелико реализују. Када је реч о линији и килажи, овај зимски период је најкобнији, јер мало ко може да остане имун на богату трпезу препуну укусних специјалитета.

Када бисмо размишљали мозгом великих гурмана, могли бисмо се одмах поздравити са фит линијом. Зато, вредно је навести савете како припремити организам за висококалорични шок, како бисте сачували своју линију и здравље.

Започните дан здравим и богатим доручком, а уз њега можете да попијете и једну таблету шумећих мултивитамина и минерала, поготово оних који садрже цинк, калцијум и магнезијум. 

Пијте доста воде и незашећерених чајева. Детоксикација у овом хладном периоду је врло важна.

Протеинску прехрану без заслађивача уведите бар 2-3 пута недељно, уз пробиотике и ензиме.

Чувајте желудац тако да не претерујете ни у количини ни у укусу, зачинима и сл.

Кафу, цигарете, алкохол и газирана пића смањите максимално. 

Ниједан дан не можете замислити без јогурта? Лекари саветују да га се клоните у зимским данима, јер може изазвати упалу синуса.

Чувајте топлоту свог тела, тако што ћете се увек слојевито облачити. У случају да вам понекад буде вруће, вода је најбољи и најздравији начин да се расхладите. Скидање делова одеће свакако не.