МОТИВАЦИЈА: Ових пет ствари ће ваш живот учинити бољим за трен ока
Када се не осећате баш најбоље и уверени сте да је ваш живот заправо промашај, само неколико трикова може вам помоћи да схватите да ствари нису тако црне и ваш живот у трену учинити бољим.
У наставку вам доносимо неколико савета које ће променити ваш поглед на живот:
1. Све по списку
Пре него што устанете из кревета или пре него што одете на спавање направите списак на који ћете ставити пет ствари за које сте захвални у свом животу. Може то бити песма птице коју ујутро чујете, удобност вашег кревета или можда шоља чаја коју једва чекате. Радите то сваког дана током четири недеље и схватићете како се ваш живот мења.
2. Медитација није само за Далај Ламу
Проведите пет минута медитирајући. Седите или лезите на ћебе, затворите очи и концентришите се на властито дисање. Дишите дубоко око пет минута и само на то мислите. Понављајте вежбу сваког дана и почећете да примећујете промене.
3. Лековити звуци
Пустите себи омиљену песму са списка музике за добро расположење. Ако немате такав списак, направите га. Уживајте у звуку и опустите се.
4. Само позитивно
Изаберите нешто из вашег ормара у чему се добро осећате, нешто што вам доноси позитивна, лепа сећања. Фотографишите се у тој одећи и увек бирајте оно у чему се добро осећате. Заиста ће одједном све бити много лепше.
5. Будите најбоља верзија себе
Делите комплименте, и то оне искрене. Можете нешто лепо рећи конобару, колеги или свом детету. Посматрајте шта се дешава када делите комплименте. Ваша околина ће ценити нову, позитивнију особу у коју сте се претворили.
Прочитајте и:
- ЦРНИ И БЕЛИ ЛУК У ЧАРАПУ ПА НА СПАВАЊЕ: Видећете шта ће се десити у вашем организму
- ТРЕБА вам МИНУТ за ову причу, а промениће вам цео ЖИВОТ!
- ЗА САМО 48 САТИ: Ова биљка разбија ћелије рака
- ИМА 24 ГОДИНЕ И 285 КИЛОГРАМА: Она је једино смирена када је храна поред ње (ВИДЕО)
- БИЋЕТЕ ЗАПАЊЕНИ: Смршао је три килограма за недељу дана на НУТЕЛА ДИЈЕТИ!